干眼症危害大,尽早就医为上策

随着网络和视屏终端使用的常态化，干眼的风险随之大大增加。据不完全统计，我国目前干眼症的发病率约为21%-30%，每10个人中就约有3人会罹患干眼。其中，因睑板腺分泌异常，泪液蒸发过快所引起的干眼症占大多数。如果不及时治疗，干眼还可能会引发结膜炎、角膜炎等一系列并发症，甚至导致视力下降乃至失明。在此，我们就干眼症的病因、预防等行全方位的解析：

一、什么是干眼症？

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼

部不适和（或）眼表组织病变为特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。常见症状包括

眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很

敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重

者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结

膜病变，并会影响视力。

二、什么原因会导致干眼症？

1、泪液水样层泪液分泌不足是最常见的原因：先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低，自身

免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期使用眼药水或服用某些药物、

长期戴隐形眼镜等造成泪液分泌不足等；

2、泪液脂质层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不全；

3、泪液粘蛋白层分泌不足：缺乏维他命A、慢性结膜炎、化学性灼伤等等；

4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间

在冷气房工作或户外强风燥热的工作环境，都会使眼角膜长时间暴露在空气中，从而使泪液

过度蒸发，引起干眼症；

5、环境因素：如所处房间干燥、大气污染、紫外线等，引起泪液的蒸发过快、质量下降；

6、长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少；

三、干眼症怎么检查？

1、自检：干眼症小测试

（1）以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润

一下眼眶。

（2）以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干涩，严重者还有些胀痛。

（3）以前不怕吹风，能迎风而走；而现在怕吹风，迎风而走，需眯着眼睛。

四、怎样预防干眼症？

1、保持良好的生活环境：在没有中央空调或暖气的房间，需要定时开窗通风，保持房间湿

度在40～60%，若环境干燥，会使眼睛的水分蒸发过快，加重泪液的流失，可使用室内加湿

器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。

2、注意休息：连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，

可以尝试闭目养神或者远眺，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。要经常眨眼，眨眼

至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

3、均衡饮食：不偏食，以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、

瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。

早餐应吃好，以保证旺盛的精力，中餐应多食入蛋白质含量高的食物，晚餐宜清淡。

4、改变不良用眼习惯：关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉、过度依赖眼药水等不良用

眼习惯都要改变。

现在不少人眼睛干涩就长期滴眼药水，这样可能不仅不能‘治病’，有的反而还可能‘致

病’。如果日常生活出现严重眼干、眼痒、刺痛及畏光等症状，医院进行检

查治疗。

医院眼科

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