呼吸道传染的基本常识

呼吸道感染“防治有道”

防治有道

冬春季是呼吸道感染高发的季节，老人、小孩等抵抗力不强的人容易感冒，慢性呼吸道疾病易急性发作。在这个冬春交替的季节里，该如何防治呼吸道感染呢？要回答这个问题，首先得从呼吸道感染的分类和特点谈起。

呼吸道感染的原因和特点

呼吸道感染是由细菌、病毒、支原体和衣原体等病原微生物引起的呼吸道疾病，主要包括感冒、急慢性支气管炎、支气管扩张和肺炎等。

感冒是以病毒为主要病原体发生于鼻咽部的上呼吸道感染。导致感冒的病毒约上百种，最常见的有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。临床上主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽及发热等症状。

急性支气管炎和肺炎是病毒、细菌、物理化学刺激或过敏反应所引起的气管、支气管，乃至肺实质的广泛急性炎症。

冬春交替如何预防呼吸道感染？

1.防寒保暖

初春时节气候依然较寒冷，大家一定要注意保暖，出门时戴好帽子和围巾。早晨锻炼不宜过早，可选择风和日丽的日子，在接近中午的时间进行，也可选择在室内或阳台锻炼。

2．减少感染机会

居室要经常通风，保持一定湿度，经常洗晒被褥和枕头。感冒流行时，应尽量避免去人多拥挤的地方，减少感染机会。感冒患者，特别是流感患者，在发病早期应注意隔离。感冒患者应戴口罩，避免直接对他人打喷嚏或咳嗽。患者住的房间可用乳酸、食醋或中药苍术、艾叶熏蒸、消毒。与感冒患者密切接触者可服用维生素C（1克/天）、大蒜和板兰根等，可起到一定的预防作用。

3．提高抵抗力

注意劳逸结合，避免过度疲劳；加强营养，在均衡饮食和不偏食的基础上多食鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果；加强体育锻炼等；都能增强机体的抗病能力。

4．戒烟

烟草含有焦油、尼古丁和氢氰酸等多种有害物质，可使支气管痉挛，黏液分泌增多，呼吸道净化防御功能减弱，容易引起肺部感染。吸烟还能引起小血管特别是肺小血管痉挛收缩，加重肺动脉高压和心肌缺氧。此外，烟草中含有致癌物，可引起肺癌。因此，强烈建议吸烟者，特别是有反复呼吸道感染及患慢性阻塞性肺病（俗称老慢支、肺气肿）者戒烟。

5．注意口腔卫生

口腔是上呼吸道的组成部分，不注意口腔卫生会引起口腔内细菌增多，当抵抗力下降时，易引起吸入性肺炎。因此，饭后漱口、早晚刷牙是每个人都应养成的好习惯。

发生呼吸道感染怎么办？

1.既往健康、体健者患单纯感冒时，可自行口服一些对症处理的药物，如具有清热解毒和退热作用的感冒药、咳嗽药水等，同时多喝水，多吃富含维生素、易消化的食物，并注意休息。2～3天后，如果症状不好转或症状加重，要及时就诊。

2.慢性阻塞性肺病或支气管扩张患者急性发作时，可先尝试用一些上次发作时有疗效的药物。若症状无缓解或有加重趋势，应及时就医。

3.老人、小孩、有较严重慢性基础疾病（如糖尿病、心脏病或服用免疫抑制药物）者，以及症状较重（如高热不退、出现呼吸困难等）者，要及时看医生，切忌在家自行服用抗生素。盲目滥用抗生素既容易诱导细菌耐药，也有可能延误治疗，引起严重并发症。

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（王医生）

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