ldquo粤rdquo来越健康丨

编者按

随着人民生活水平的提高，广大群众对健康知识的迫切需求日益提高。为更好地服务广大群众，充分发挥专家资源优势，医院特别策划“粤来越健康+越来越健康”专栏，分期邀请援疆专家和本地专家亮相，粤喀名医联手，结合自身专业，通过短视频传播健康防病知识，为群众提供权威、实用、贴心的医学知识。医生就在身边，让您足不出户就能享受优质医疗资源！今天推出年第45期：《干眼症远没有你想的那么简单！》，敬请收看！

干眼症是目前全球流行性疾病，其病因既涉及局部又牵扯全身，既有自身因素又有环境因素，喀什地区降水稀少，蒸发旺盛，气候干燥，风沙多，日照强，干眼症的发病率远超过全国平均水平，那什么是干眼症呢？今天，我们邀请到医院眼科中心熊柯医生，给我们聊聊“干眼症”。

避免干眼症关键是预防

保持良好的生活环境，使用加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。

注意休息，连续看书或操作电脑时间不超过40分钟，每40分钟后休息5～10分钟，可以尝试闭目养神或者远眺，每天累计看书或操作电脑时间不超过6小时，经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利于泪液分泌。

要均衡饮食，多食富含维生素A的食物，尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。

改变不良用眼习惯，关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。