干眼症成为门诊常见病专家提醒忌乱用眼

你有没有感觉眼睛干涩？有没有觉得早上起床的时候睁不开眼？或者眼睛里有沙子在眼睛里面摩擦的感觉？长时间使用电脑手机后，会不会感觉眼睛痒不舒服？年轻人正悄悄被干眼症困扰。

干眼症又称角结膜干燥症，常见症状就有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。医院眼科副主任医师曹京源介绍，干眼症在我国的发病率正逐年增高，主要患病人群就是每天长时间对着电脑、手机工作的上班族以及老年人。

医院眼科主任向晖介绍，目前在眼科门诊中，干眼症已成为第一大类的门诊常见病，占全部眼病的10%，其最常见的症状就是干涩、疲劳、异物感，其他症状包括胀痛、畏光、眼红等。

向晖表示，虽然干眼症很少会致盲且多数并不严重，却困扰着很大一部分人群，降低他们的生活质量，病情久治不愈。部分长期干眼症患者还可能存在心情低落、焦躁不安。

还有，干眼症的发病原因复杂，除了免疫性疾病，大部分的发病与用眼习惯密切相关。现代人由于阅读习惯发生了改变，从用眼习惯远眺切换到了近距离看手机、电脑等屏幕，容易引发症状。

“如果要长期使用眼药水，尽量不要自行购买。”医生提醒，当眼睛产生疲劳时，眼药水可以起到润滑和缓解疲劳症状的作用，但是使用不合适的眼药水，会对眼睛产生损伤而不自知。临床医生还发现，一些人眼部不适的原因反而是因为眼药水依赖，“一些产生依赖的患者，总觉得不点不舒服，点了感觉很舒服，部分患者在停用所有眼药水后，产生的不良症状消失，自行恢复了”。

医院眼科副教授王凯指出，一些眼药水滴完后感觉眼睛冰凉，比较舒服，但这类眼药水不适宜长期使用，因为其中添加了收缩血管的成分，对眼睛有一定危害。王凯建议，如果总是感到眼睛不适，医院检查，才能对症下药地解决问题。若确诊为干眼症，应使用无防腐剂的人工泪液代替眼药水。

医院眼科副主任医师曹京源提醒，使用人工泪眼要选对适宜的粘稠度。轻微干眼症患者选择粘稠度低的即可，重度干眼症人群则必须滴用高粘度人工泪眼才有效，需要在医生指导下购买。

现在的工作无法规避长时间盯着屏幕看，应该怎么调节呢？医院眼科主任邹玉平表示，对于一般人来说，用眼45分钟至1小时需要中途休息15分钟，看看远处空旷的景物放松眼睛，不要熬夜工作以免增加眼睛负荷，近距离注意力高度集中盯着屏幕时注意增加眨眼频率；一些无法中途休息的工作群体，日常要注意用眼保健，例如保证有充足的睡眠时间，在休息时间时不要再近看屏幕，当眼睛感觉不舒服时，可以使用舒缓疲劳的眼药水调节。

市面上，有一些护眼的举措，例如眼贴或者热敷，这些对预防干眼症有没有作用呢？医生表示，这些方式作用不大，要预防干眼症关键是培养良好的用眼习惯，日常工作中注意眼睛的放松和休息，产生眼疲劳时可适度使用眼药水，但要避免长期使用含防腐剂的眼药水，出现症状及时就诊。

专家提醒，预防和治疗干眼症，需要患者从生活各方面进行积极的干预，包括：

1.改善生活质量

比如，空调房里使用加湿器；尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼；调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜；调节情绪，保持乐观，缓解压力，有抑郁倾向或精神障碍患者更应改善精神状态等。

2.补充人工泪液

这个治疗方法涉及到干眼症的分类，因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，应该根据情况选择最合适的人工泪液。

3.物理治疗

包括冷敷、按摩、中医熏蒸、眼贴、针灸等，无论是哪种治疗方法，一定要去正规的医疗机构进行治疗。

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