上班族如何预防干眼症

白领们长期坐在办公室对着电脑，眼睛一动不动，时间一长，眼睛就会缺氧，分泌泪水杀菌消毒的作用也会减弱。在无形中得了干眼症而不自知。

什么是干眼症呢？干眼症又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

养生专家教你怎样在空调房预防干眼症，一起了解学习下吧！

1、擅自补“水”不可取

出现干眼症状，擅自给眼睛“补水”是不可取的。一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。如果长期使用，眼睛容易对眼药产生抗药性，当真正需要这些眼药水时却达不到应有的效果。

2、空调、隐形眼镜是祸首

隐形眼镜和空调也是干眼症的罪魁祸首。长期在空气不流通的环境里工作可引起干眼症状，如“大楼疾病综合征”、“办公室眼病综合征”。隐形眼镜的透氧和透气性差使眼睛得不到泪液的营养和滋润也易患干眼症。

3、中药熏蒸加食疗

目前研究发现，用中药熏蒸法可以有效的治疗干眼症。中药熏蒸治疗干眼，是利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理湿热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用，中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉，达到治疗干眼的目的。

具体的做法上，可用霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗较好，一般每日多次，2～3天见效，亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

当你读完这篇文章，你有两个选择：

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