孩子感冒一吃甜食就咳嗽，可以如何食疗调

问：小孩平时吃点甜的就容易咳嗽，有没有什么食疗可以“化甜”，预防因吃了甜的东西导致咳嗽。

答：通常来说，没有可以化甜的食疗，但吃甜和咳嗽有什么关系呢？

主要是因为甜的东西容易阻碍脾胃消化功能，脾土运化不利，聚湿生痰引而为咳，所以基础还是脾胃功能的问题。无论从咳嗽的角度考虑，还是从孩子龋齿、肥胖、慢性病等的发生角度出发，孩子都尽量要减少甜食的摄入。如果孩子真的很喜欢吃甜食，可以适当选择酸奶、豆奶等健康的甜味食物，平时也要注重孩子的脾胃功能，可以煲些谷麦芽山楂瘦肉汤、鸡内金云苓瘦肉汤、独脚金云苓薏米煲瘦肉、太子参山药养脾汤、雪耳苹果煲陈肾、鸡内金淮山炖瘦肉等。

问：坐月子时不能吃水果吗？平时比较常用的水果煲汤的汤方有哪些？

答：产后不能吃蔬菜和水果一直是误区，产后卧床的时间多，胃肠蠕动少，加上产道的裂伤、剖腹产伤口的疼痛，会让女性不敢用力大便，容易造成大便干结。合理的食用蔬菜水果不但可以改善单调的食谱，更重要的是能提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，既提高母乳的质量，也可以预防便秘。

考虑到部分地区仍有这样的风俗，老一辈如果担心蔬菜水果寒凉，可以在烹调时多加一些姜葱蒜等辛温类调料，或者选择一些偏温或性平的食物，如胡萝卜、南瓜、菜心、菠菜、西兰花等。

至于水果，可以选择像木瓜、青枣、桃子、龙眼、红毛丹、樱桃等性温平味甜的水果，取出果肉在温水里稍泡一下就可以直接食用了，或者用水果来煲汤，如猴头菇苹果海底椰汤、木瓜莲子煲鲫鱼、原只鲜橙炖瘦肉、番茄黄骨鱼汤、雪耳苹果煲陈肾、木瓜苹果乌鸡汤、雪梨莲藕肉丸汤、木瓜椰浆煲鸡、番茄土豆煲牛肉等等。

来源：聚说最营养