用眼过多,导致视力障翳怎么办

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防治视力障翳的药膳

老年人多肝肾功能不足,每见耳目不聪、齿摇脱落等衰老征象。老花眼是老年人的常见病。中医有云:“肝开窍于目”,故欲养眼,必先养肝。眼病患者应注意多吃能滋阴润燥、平肝潜阳的食品。能平肝明目的食物主要有以下几种:含有较多膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C的蔬菜和水果。这些食品能防止眼睛干燥,预防夜盲症。另外,肝与血的关系十分密切,要养肝必须先调节血行。动物肝、豆类、蛋类(包括豆制品——豆浆、豆腐)、奶类食物中含有较丰富的蛋白质,多吃这些食物对于养血、调肝气大有裨益。

下面小编给大家带来了三种防治视力障翳的药膳。

粳米克,兔肝1副,盐2克,冷水0毫升。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。兔肝洗净,切片备用。锅中加入约0毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后加入兔肝片,搅拌几下,然后改用小火熬煮，粥将成时下入适量盐，搅拌均匀，再继续煮至洲成，即可盛起食用。补肝桊血,养阴退热,益精明目粳米克,枸杞叶克,羊肾1副,羊肉克,葱白5克,冷水0毫升。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。枸杞叶洗净,用纱布装好,扎紧;葱白洗净,切成细节。将羊肾洗净,去臊腺脂膜,切成细丁;羊肉洗净,焯水备用。锅中加入约0毫升冷水,将粳米、羊肉、羊肾丁、枸杞叶一同放入,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮,待米烂肉熟时加入葱白节,再稍焖片刻,即可盛起食用滋阴,润燥,补肝肾,美容驻颜。适用于阴虚火旺、口干、肝肾虚损、视物不清、面色无华等症。粳米克,猪肝克,桑葚15克,枸杞10克,盐3克,冷水0毫升。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。桑葚洗净,去杂质;枸杞洗净,用温水泡至回软,去杂质。猪肝洗净,切成薄片。把粳米放入锅内,加人约0毫升冷水,置旺火上烧沸,打去浮沫,再加入桑葚、枸杞和猪肝片,改用小火慢慢熬煮。见粳米熟烂时下入盐拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。补虚益精,清热明目,对虚劳发热、目赤肿痛、夜盲症患者最宜。以上就是小编今天带来的三种药膳了，

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