眼睛干涩,别盲目滴眼药水,用这两个方法,

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眼睛干涩，别盲目滴眼药水，用这两个方法，把干眼症“赶出门”相信有很多上班族跟小编一样，一整天几乎是要一直对着电脑，少则五个小时多则十几个小时。但是坐时间久脖子却不是非常舒服，稍微一动就浑身响。可是除了身体之外最难受的却是眼睛，眼睛又干又涩，看起东西来十分的劳累，如果说你也有这样的症状，很有可能是被干眼症找上门来。

什么是干眼症？

首先我们要明白人体眼睛是被什么所保护的，在人体眼睛表面有一层由泪水形成的薄膜，通常被我们称之为泪膜，它对于我们的眼镜是起着润滑的作用，让我们的眼睛舒适明亮，而我们每次眨眼都会形成新的液体层来帮助我们维持内膜的完整。

在正常情况下，每分钟眨眼的次数为15到16次，可是在盯着电脑屏幕的时候，我们的眨眼次数会下降到每分钟五次。因此这样就减少了泪液的更新。如果长时间这样不眨眼，任由泪膜当中的液体蒸发，就会让我们的眼睛表面失去一层保护膜，时间长了就会导致眼睛干涩，严重的甚至会有眼睛发痒和烧灼感。干眼症的出现，就是眼睛表面的泪膜出了问题，不能持久的润滑我们眼睛的表面，导致眼睛出现了诸多的不适。

究竟如何应对干眼症呢？

由于现在的工作习惯，很多人都会得上干眼症，可是正是因为干眼症过于常见，以至于很多人都把它当回事。有些人觉得症状不严重，他们就购买一些眼药水，一不舒服就滴一点，可能一开始的效果还是比较好的，但是随着时间的延长，眼药水的效果也是越来越差，有些人的干眼症反而还加剧了，其实正当有效的治疗方法还是完全可以缓解干眼症的。

一、改变生活方式

如果房间中的温度过高而且湿度过低的话，很容易就会导致我们的眼睛干涩，因此在干燥的环境当中，我们要多喝水或者说在办公室放一个加湿器，调低空调的温度，避免房间里面太热导致水分的蒸发。

二、保证眼球的湿润度

如果不是因为自身免疫性疾病所导致的干眼症，我们通常最健康最直接的治疗方式就是打哈欠了，如果实在打不出来，那就滴点人工眼泪，这样可以帮助我们湿润眼球。

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