还在低头玩手机呢干眼症发病率高达45

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要知道干眼症怎么预防和治疗,得先知道什么是干眼症。专业上讲,干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多,导致眼球表面湿润程度不足,引发各种眼部不适症状的疾病。不仅干涩,如果你有这些感觉,也是干眼症的表现:眼前物体逐渐变模糊,眨眼后才好转;眼皮酸胀,不愿睁开;迎风流泪;工作一定时间后突然眼痛、流泪,休息或闭眼后才好转;……出现这种情况,对于眼睛来说,原因有二:一个是过劳「干」,一个是眨眼少。过劳干比较好理解。眼睛周围改变晶体形状,控制对焦距离的肌肉叫做睫状肌。长时间、近距离盯着电子屏幕,睫状肌就一直处于紧张状态,难以放松,就会出问题。眨眼和干眼症也有关系。正常情况下,人每次眨眼,都会在眼球表面铺一层眼泪,形成泪膜。这层眼泪,就是保证眼睛不干涩的关键。但是,当我们聚精会神地盯着屏幕时,眨眼次数会变少。泪膜的水分蒸发掉了,没有通过眨眼来补充,就容易的干眼症。所以,很多人工作需要长期盯着电子屏幕,上厕所还不忘带上手机抓紧时间在马桶上吃一把鸡、刷个微博,结果日积月累就……那我还有救不?干眼症怎么治啊!实在是太难受了!来,记住这句话:多眨眼、勤热敷;少看屏幕,多远眺。可以放松睫状肌,滋润眼球。当然,你也别走极端式眨眼法,一秒十下,毕竟太快了谁都受不了。眼睛除了能分泌泪水,还能分泌少量的油脂,帮助保湿。但有时候,油脂腺会被堵塞,用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。这个就不多说了,你要问我时间,可以记住20原则:就是用眼20分钟后,要盯着至少20米以外的地方,休息至少20秒。人眼往上看时,睑裂将会增大,泪膜需要覆盖的区域就得更广,而且往上看时更容易「瞪眼睛」,也即出现长时间不眨眼的现象。用电脑时,眼睛最好距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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