辨体质喝靓汤油腻多痰体质请喝健脾化痰
辨体质，喝靓汤。看看你属于哪种体质？我们开始每天寻找适合自己的汤。不过，你有没有发现以下问题？门诊开的汤方，有时候味道比较难喝，颜色黑乎乎（一口闷的下去的可以略过此条）；如果你，也跟我一样，苦的难以下咽，身体不接受我们的汤水，对于不接受的东西，何来疗效可言呢？小编就遇到过，经常按照配方煮出来的汤，辛苦2小时，喝1分钟，其他倒掉了。自己在网络上、自媒体上推荐的汤方，每一款都有特定的使用场景。如果你不知道自己的体质，不知道该汤方适用的体质和情况，辛辛苦苦煮了一锅汤，有可能适得其反。经常得到妈妈的咨询，如何找到有效果而且又好喝的汤方呢？这里面要满足2个条件：1、对症有效；2、真实口感尝试。接下来这一汤方，请跟着我的脚步一起领略下它的美。02它的搭配材料：淮山15克、白术10克、茯苓10克、土茯苓15克、陈皮5克、橘红3克、甘草3克、红枣5颗，炖瘦肉。橘红会苦，可以炖到90分钟，可以加入冰糖30克，再炖30分钟关火。03它的功效这碗汤我是写给痰湿体质的宝妈喝的。痰湿质，顾名思义，又多痰又多湿，这种体质是代谢综合征、高血糖、高血压、高血脂、高尿酸，这类疾病的一个好发人群。经常看到这些人大腹便便，也是由于痰湿重，也会出现跟气虚相夹杂的证候，少气懒言，容易看到他的肌肉比较少，看起来脂肪堆积会比较多。如果你觉得自己：1、头发油，脸也油，会长痘痘，头发也会长痘痘；2、早上起来恍恍惚惚，总觉得自己头很沉，感觉落颈了；3、觉得累，不愿意动，肚子老大了；4、上厕所黏马桶，冲也冲不掉；5、需要吃香口的才能刺激味蕾，喜欢吃肉；6、口臭和脚气的标配，下体有异味；7、舌苔很厚，反正是很厚，刷也刷不掉。如果符合以上4条，那么你就是痰湿体质啦，记得要祛湿化痰啦，每周坚持喝3-5天我们的健脾祛湿汤，保证让你远离痰湿。04怎么做？1、煮汤法：把所有材料按比例配好后，洗干净，浸泡30分钟左右；然后在要煮汤的锅里放入2升水（大概6-7碗），煮开水后，放瘦肉，再放入我们的汤料；煮上1个小时-1.5个小时就可以啦，橘红会苦，可以炖到90分钟，可以加入冰糖30克，再炖30分钟关火。05注意事项平时注意忌口，辛辣生冷少吃，甚至不吃！不要好了伤疤忘了疼；有热体质加竹茹10克；有寒加2片生姜炖；晚上最好配合热水泡脚，或者用美时美乐好好泡脚粉；橘红带苦味，加点糖会好一些，如果介意苦就去掉橘红吧；有什么不懂的地方，私聊我哦！购买汤料请加↑更多好汤（点击文字，即可阅读）▽▽▽辨体质喝靓汤
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