冬天它和胡萝卜这样吃,润肠又通便,不

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冬天“它”和胡萝卜这样吃，润肠又通便，不用揉面，做法特别简单！小时候最爱吃的就是胡萝卜，胡萝卜营养好，还一股甜甜的味道。胡萝卜素有“小人参”的美称，含有丰富维生素等营养物质，而且含有独一无二的如何才能更好地吸收营养。胡萝卜多种功效，主要有：益肝明目、通便宽肠、降脂降糖降压、防止血管硬化、降低心脏病、改善贫血、促进骨骼生长、有助于儿童生长发育、提高人体免疫力。今天就和大家分享一道美味，适合冬天的早晨，“胡萝卜鸡蛋软饼”这软饼特别松软可口，能吃固体食物的小宝宝也可以吃啦，自带了胡萝卜的甜味儿，相信小朋友们都会喜欢的。胡萝卜鸡蛋软饼By秋天的蝎子配料：面粉克、鸡蛋1枚、胡萝卜半根、精盐适量、花生油适量、温水适量烹饪步骤：1.准备食材。胡萝卜去皮、鸡蛋洗净备用；2.半根胡萝卜切成小块；放在料理杯中，盖上盖子，旋紧主机机头；选择2档，手轻轻下压，胡萝卜瞬间变成胡萝卜碎；3.胡萝卜碎倒入料理盆中；放入面粉；4.磕入一个鸡蛋，加入适量盐；5.逐步加入清水和成面糊；6.面糊稠，饼会劲道；面糊稀。饼会软和；7.平底锅中倒入适量油，转动锅，让油铺满平底锅底部，在倒入面糊。煎到两面金黄即可；8.松软可口，宝宝很喜欢吃。烹饪小贴士：1、胡萝卜根甘、辛，微温，无毒。据考证，本品是伞形科植物胡萝卜的根及子。有健脾化滞功效。用于消化不良，久痢，咳嗽。中医认为胡萝卜性温，具有健胃、驱虫等功能。并对小儿麻疹、小儿百日咳和由于维生素A缺乏而引起的夜盲、干眼病、皮肤干燥、头发干脆易落等症，都有治疗效果。如小儿出麻疹，可用胡萝卜与香菜、荸荠一起煮水代茶饮;小儿百日咳，可用胡萝卜与红枣、白萝卜一起煮水代茶饮。2、胡萝卜的营养价值很高，含有9种氨基酸，其中有5种为人体必需氨基酸，尤以赖氨酸含量最多。每10克胡萝卜含有3.62毫克胡萝卜素，丰富的胡萝卜素，有促进生长、维持视力、保护上皮组织健康、增强机体抗御能力和防癌、抗癌等功能。吸烟的老年人，如经常食用胡萝卜，癌症发病率有明显下降趋势。你们爱吃什么蔬菜呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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