近视眼和眼病的运动疗法

此方法有人实验过，有按此方法是有效德，本文仅提供小方法供参考

用于治疗近视眼、白内障、老花眼、眼底动脉硬化、手机电脑引发的视力问题等。

具体方法如下

1、

准备动作：洗净双手和脸。心平气静，呼吸自然，舌抵上腭，微微提肛收下三阴，面带微笑，放下世界。

2、

调肾水：双手握固，用食指掌骨处大鱼际软肉团，上下搓揉命门，一分钟。力量适度，不要重。

3、捂：

双手反复搓热，以双手心劳宫穴轻捂双眼，三分钟。

4、轻柔刮：用

双手大鱼际黑白分界处软肉团，轻刮上下眼眶，由内向外，由上至下，9次。远可刮到耳根。

5、轻灵空拍：

左右掌分别轻拍双眼：以劳宫穴对准眼睛，空心掌轻拍，各20分钟。拍时手心不触到眼球。

6、捂：

双手搓热，以劳宫穴捂双眼，三分钟。

7、笑转眼珠：左转八圈，右转八圈。内八圈，外八圈，面带微笑笑自己。

8、向外轻拽耳杂：问自己为啥不听话，把眼睛搞成这样。学学忏悔。

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长按







































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