90岁中药大师养生秘方苹果这样吃，男
?
?
说起苹果，
大家都很熟悉，俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”
苹果具有多种祛病养生的功效：比如抗衰、通便、减肥……
但您可能不知道，苹果还能入药！
有一种吃法既能补气血，还能养五脏。
这是90岁高龄的雷雨霖老先生介绍的方法，
还是京城“四大名医”之一的汪逢春老先生最爱开的“果子药”。
气血不正，五脏皆病在吃这味“苹果药”之前，
名家名方先给各位方粉介绍一下气血对人的重要性。
气血，人之神也!
《黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”，
“气血充盈，百病不生”。
人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。
气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，
循行全身，
人体的五脏六腑、骨骼经络，
乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，
没有气血就没有生命。
反过来，
五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，
它们之间相互化生、相互影响。
一旦气血不正势必会对五脏六腑产生不利影响，
五脏六腑受到影响，
功能就会衰弱，
出现腰膝酸软、眼干目眩、
脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。
如果不及时调理，
五脏六腑势必长期受到伤害，
出现病理性损伤，
引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。
补气血，就吃苹果膏90岁高龄的国家级非物质文化遗产项目代表性传承人，
余年历史的鹤年堂“老丸药头”雷雨霖老先生在其《大国医·长寿有药诀》一书中，
介绍了一剂简便易操作且效用极佳的补气血膏方——苹果膏，
今天名家名方分享给所有人，制法非常详细。
据说苹果膏曾为京城“四大名医”之一的汪逢春老先生最爱开的“果子药”，
适合调养身体用。
方剂通过几种中药配药水，
把普通苹果做出可以补大虚、强体质、
帮助那些脑力劳动者晚上睡不好、
脑子里累的人恢复元神的作用了，
对于身体疲惫、精神不好、
嘴巴里经常上火、长期生病、
大病初愈要补虚的人是很合适的，
一些工作特别累的男人、
大病之后的老人、
想变漂亮的女性、
甚至是学习压力大的小孩子都可以吃，
而且味道好，吃几天就能感觉到这人水色红润了。
把苹果熬成膏也很方便，
每日取适量兑水冲开了喝，
香甜可口，有效地补养气血。
苹果膏原料：
三个苹果（切块儿，去核去蒂），
生地、熟地、当归、白芍、党参各40克，
白扁豆、南沙参、玉竹、麦冬各30克，
陈皮20克，甘草10克。
（除了苹果，其他的材料都能去药店按量抓取）
做法：
1、苹果洗净切块，
和药料倒入锅里，
加6～8倍的水，
煮3个小时滤出药汁儿，
重复3次，滤渣取汁。
2、将得到的药汁沉淀，
清液纱布过滤，大火浓缩，
待药汁黏稠后，改小火熬慢慢搅拌。
3、最后，用筷子沾一点药膏，
滴进水里成珠状不晕开，就算熬成了。
最后以1∶1的比例加入蜂蜜，
继续熬，把蜂蜜的水分也熬干。
密封储存。
功效：
白扁豆补而不腻、温而不燥、
对于补益气血效果非常好；
陈皮理气健脾治疗燥热，
甘草是调和诸药的，
其他几味药也是主要在补气血，
合在一起有延缓衰老、
美容养颜、补益气血、
生津止渴、滋阴润燥、
健胃消食等功效。
▲如果不清楚详细步骤的，可以看视频对照着做。
提醒：因蜂蜜含量较高，糖尿病人不宜服用。
气血充足人健康一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。
中医认为，
一个人健康的标准就是气血充足。
人体的脏器就如同人一样，
吃得饱了，干起活来才有劲。
而血就是脏器的“饭”。
如何从身体看血气呢？教您几个方法：
1看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，
俗话说“人老珠黄”，
其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，
这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，
说明气血充足；
反之，眼袋很大、眼睛干涩、
眼皮沉重，都代表气血不足。
2看皮肤皮肤白里透着粉红，
有光泽、弹性、无皱纹、
无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，
发暗、发黄、发白、
发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，
头发干枯、掉发、头发发黄、
发白、开叉都是气血不足。
4看耳朵主要看色泽、有无斑点、
有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、
有光泽、无斑点、无皱纹、
饱满则代表气血充足。
而暗淡、无光泽代表气血已经下降。
如果耳朵萎缩、枯燥、
有斑点、皱纹多，
它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5摸手的温度如果手一年四季都是温暖的，
代表人气血充足，
如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，
都是气血不足。
6看手指的指腹无论孩子还是成人，
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，
都代表气血不足，
而手指指腹饱满，
肉多有弹性，则说明气血充足。
7看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，
呼吸均匀，一觉睡到自然醒，
表示气血很足;而入睡困难，
易惊易醒、夜尿多，
呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
再说两句经过这些自检方法，
相信很多人都存在气血不足的状况，
苹果新吃法，补养气血最靠谱，
不妨把方子记下来，
做一些常吃，
对慢性病的治疗都有好处！
推荐给亲人朋友也试试吧~
⊙注：本文由“万病不求人”综合编辑，为爱分享，禁止未授权转载。
转载请注明：http://www.masshuanghu.com/jbyh/3886.html
