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干眼治疗小技巧
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最近天气干燥，不只是身体干皮肤干，眼睛也会加倍的干。大家普遍会觉得：干啊？滴眼药水啊！其实解决干眼的问题，可不是狂滴眼药水这么简单哦。所以，眼科医生及时上线，分享几个小技巧，让你干涩的眼睛在空虚寂寞冷的秋冬季，也能得到温柔的治愈~
PART.1找到引起干眼的原因
河源光明眼科医生总结了一下，我们普通人的干眼无非这几大原因：
1、衰老：衰老是干眼的常见因素之一，老年人更容易患干眼症。
2、电子产品使用：长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼的困扰。
3、眼妆的使用：如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等，它们虽可以让眼睛变美，但同时也可能是破坏眼睛的元凶。由于眼妆的存在会堵塞睑板腺的开口，进而影响脂质层分泌减少，引发干眼症。
4、干燥的环境：如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼。
5、全身疾病：类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病会导致干眼的产生。
6、药物影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。
7、频繁熬夜，用眼过度。
PART.2减少泪液的蒸发
提到减少泪液的蒸发，大家可以按照“清洁+热敷”的步骤来疏通管道和增加泪液脂质层的分泌。首选不含酒精的婴儿香波彻底清洁睑缘，然后再敷上一块暖暖的热毛巾，强制自己10分钟不看手机。嘻嘻，这样做很有做spa的仪式感对不对？清洁和热敷的意义其实是让眼睛学会自我修复，自我保湿，这比点多少眼药水都强。如果旁边再用个加湿器提高一下空气的湿度，那就更完美了。恩，目测还可以来点舒缓的小音乐~
PART.3改变不良的生活习惯
“生活里的很多困局并没有那么容易突围，就连升职加薪都不一定是努力就能做到的事”，所以我们在生活中经常有很多借口去放纵自己，比如说抽烟喝酒熬夜刷手机。平常和患者说看20分钟电脑休息20分钟啊，但估计工作的时候还可以，晚上窝在沙发里刷手机的时候却停不下来。那怎么办呢？既然消灭不了这些陋习，那就学会去平衡它，比如自己每天学做“眨眼操”，“轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，再睁眼两秒，一次训练一分钟，让你双眼更轻松”！
PART.4选择靠谱的眼水眼膏
如何选择人工泪液大家都有谱啦，但是以往却把眼膏给漏掉了。最近在临床上经常有患者把红霉素眼膏当神药使，眼红眼干眼痛统统用红霉素，美丽医生觉得是时候给大家讲讲这个问题了。对于干眼比较严重的患者，晚上睡觉的时候确实可以使用一些保湿修复的凝胶，但绝对不是红霉素。怎么涂呢？经常有患者就直接涂抹在眼皮上，亲，这是用来修复角膜的，不是用来修复皮肤哒。正确的做法如下图~
PART.5及时咨询眼科医生
如果通过上面的自查自纠都解决不了问题的话，那就拿起你的手机挂号吧。把专业的事情交给专业的人去做，比如要不要做睑板腺的疏通，要用什么类型的眼水眼膏，是否还有其它眼病等等等等
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