干眼症发病率高达45低头族们注意啦

随着电子产品的普及,人们的眼睛或多或少的出现干涩问题。你有没有觉得眼睛比较干涩，更严重时会觉得眼睛里像有沙子似的，痒、刺痛，严重的可能看东西都不太清楚，这个就是干眼症的一些常见的表现。

干眼是由于泪液的量或者质或者流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损伤，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。

由于个人体质不同，各种症状的表现也不一样。干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

传统的干眼检查方法

目前对于疑似干眼问题，临床基本检查有裂隙灯检查、泪液分泌功能测定、泪膜破裂时间以及眼表荧光染色检查等多项检查，但大多较为繁琐且有一定的刺激性使人感觉不适。

为此我院特引进Keratograph眼表综合分析仪。

传统干眼检查vsKeratograph眼表综合分析仪

在干眼检查方面，该设备几乎是全功能覆盖眼表检查，并且多项功能具有革新性。非侵入式灵敏的扑捉眼表信息，机器自动扑捉图像，排除了一些外界干扰因素，数据更加准确，主观症状加眼表检查，对干眼进行分类，让干眼有因可寻，对症下药，提供不同诊断方案。全面精细的检查眼表的每一部分，并且提供客观量化的检查结果，辅助医生的诊断并对个体进行个性化治疗，提供全程治疗过程的监督。

主观症状加上眼表综合分析仪检查，即可对干眼进行分类。而干眼症的治疗，一定要从导致干眼症的原因去进行针对治疗。不同类型的干眼治疗方案也不同，对症下药，提供不同诊断方案，才能更好的治疗干眼。

另外，在日常生活中，我们也应该有意识的预防干眼发生。

要做到保护眼睛卫生：发现眼屎多时要及时清洁；少出现在多灰尘或多沙的环境中；少出现在多烟雾的环境中；在空调房间内用加湿器保证空气不干燥；避免在过亮或过暗的环境下用眼；避免在晃动的车子上做用眼的工作；保证足够的睡眠，不熬夜；不让空调出口对着眼睛吹，有意增加瞬眼的频率。

正确的使用电脑：环境的灯光要柔和，灯光不要直接照进眼中；桌面最好不反光；显示器的背景不要过亮；尽量降低显示器的位置，眼睛睁开的小有助于降低泪液的蒸发速度；眼睛不要正对着窗户，也不要使显示器正对着窗户；有意增加瞬眼的次数；每用电脑50分钟后休息10分钟，用5-6分钟的时间做眼部的热敷和按摩。

多吃对眼睛好的营养食物：

含钙食物鱼肝油、大豆卵磷脂、维生素E：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶、柑橘、苹果、红枣等。

含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、蛋黄、酵母和扁豆等。

含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼蛋类及萝卜、豆角中也有含量。含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

含玉米黄素的食物：辣椒粉、玉米、番红花蛋、菠菜、枸杞、羽衣甘蓝、芜菁、半结球莴苣、西兰花、西葫芦、奇异果、玉米、豌豆、莙荙菜和抱子甘蓝等食物都是可以得到玉米黄素和叶黄素的好来源。

含花青素的食物：蓝莓、紫色胡萝卜、紫红色葡萄、紫山芋、紫色卷心菜、茄子、紫洋葱、李子、无花果。

另外，还可以适当饮用枸杞子茶、决明子茶等。

如果各种方法都用过了，还是不能缓解眼干，医院吧，毕竟眼睛是心灵窗口。折腾坏了的话：

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