为什么每天都在强调小朋友要注重调理脾胃

脾胃对健康有多重要？

脾胃对人体极其重要，中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源。

如果脾胃功能正常，饮食正常，则全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，人体机能正常，身体不容易生病，易于长寿。

明代医家李中梓，在他的著作《医宗必读·脾胃后天本论》里说：

“脾何以为后天之本？盖婴儿既生，一日不食则饥，七日不食则肠胃涸绝而死。经曰：安谷则昌，绝谷乃亡。犹兵家之粮道也，饷道一绝，万众立散；胃气一败，百药难施。一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气生，和调于五脏而血生，而火资之为生者也。故曰：后天之本在脾。”

所以，在儿童的生长过程中，脾胃吸收营养的状态如何，这个是非常关键的，这关系到孩子的生长是否有充足的营养来源，也关系到孩子自身的免疫力，抗病能力。

可是，孩子的脾胃却特别容易受伤。这是因为孩子脏腑娇嫩，和成人不同，成人吃多了撑到了，即使不吃药，也慢慢恢复，一两天自己就好了，可是，孩子却不是这样，因为脏腑娇嫩，还在生长过程中，一旦有所伤害，则会影响较大。

那么，孩子的脾胃，都是怎么被伤到的呢？

现在这个年代，对孩子脾胃的伤害，主要来自于两个方面，一个是吃得太杂，另一个是吃得太多。

吃得太杂，是指现在非自然的饮食太多，比如零食里面的色素，虽然都说是无害的，食物级别的，可是英国科学院就曾经调查过，发现喜欢喝有颜色的饮料的孩子，多动症的发病率就高，类似的问题非常多，现在食物里面，人造的东西很多，就像奶茶里面一点奶都没有一样，很多靠化学工业生产出来的食物，琳琅满目，这些东西，孩子吃了当然受伤。

另外一个问题就是吃得太多，积食了。过去古人讲，“若要小儿安，三分饥与寒”，可是现在哪有家长能让自己的孩子有一分“饥”的呢？基本都是吃饱才好，孩子不吃了，就强行喂，唯恐孩子吃得不多，大家都认为给孩子多吃点，是对孩子的爱，结果孩子脾胃受伤了，出现了积食，身体出现了问题，这样，爱最终变成了伤害。

一旦孩子脾胃受伤，则开始往往是实证，比如有积食，但是发展下去，脾胃越来越弱，则变成了虚证，就是脾虚了。脾虚，对孩子的生长发育，有很大的影响。孩子脾虚，脾胃运化受阻，营养来源匮乏，则正气不足，身体免疫力就低了，抗病能力就低了，最后当然会问题丛生的，不是这病就是那病，不是感冒就是发烧咳嗽等等。

那么，我们再来看一遍，孩子脾虚都有哪些症状呢？

1、头发干枯发黄，面色缺少光泽。

2、容易劳累，四肢乏力，肌肉松软，没精神。

3、抵抗力低下，容易感冒。

4、易食积，不爱吃饭，吃一点就饱了，但也有的孩子表现为很能吃。

5、头昏昏沉沉，头脑不清醒，爱睡觉。

6、积食的孩子舌苔厚腻，胃气弱的孩子舌苔非常薄甚至没有舌苔。

7、说话声音低微无力，不够洪亮。

8、便秘，大便粘腻，粘马桶，不容易冲洗干净；也有的表现为容易便秘等。

9、性格略内向，不爱说话。

10、脾虚日久，容易出现个子矮、长的慢，身体瘦等症状。

症状已经说得十分清楚了，都知道小孩容易积食，脾虚了，到底该怎么给孩子调理脾胃呢？

试下用食疗的方法去调理脾胃吧，这个是简单安全的做法，因为食物是直接进入脾胃的，而脾胃是运化食物的，家里可以经常备点独脚金、金线莲、白糖参、太子参、干淮山、茯苓、莲子、芡实等等这些药食同源的东西，这些东西，平时就会经常出现在我们的餐桌上，很多既是食物又是药物，没有太强的偏性，非常温和，可以加点猪骨或者瘦肉，做成靓汤，非常美味，小孩也喜欢吃，食用后也可以直接作用于脾胃，进行调理，美食与调养身体，两不误，所以食疗调理是非常推荐，也是十分适合孩子的方法。当然食疗也不是马上就能起效的，需要坚持一下的。

不要说没时间了，也不要再说孩子免疫力差、体质差、胃口差、容易生病了，你要反思一下，你平时注意调养了吗？是时候行动起来了。

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