手机屏幕前的你,距离干眼还有多远缓解干眼

秋意渐浓，气候也开始干燥！屏幕前正在看手机的你，是不是也会有这样的症状？每到秋天是不是会觉得眼睛更加干涩，紧盯屏幕一整天后感觉眼睛都睁不开了。当你感觉眼睛有异物感、干涩感以及疲劳感，还视物不清时，小心，可能是“干眼”找上门了！

01什么是干眼？

干眼是一种眼病，通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、眼红、畏光、流泪等。干眼状可时轻时重，早期症状为异物感，病情发展则会有烧灼感。

眼部干燥感是较明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。

02哪些人容易得干眼？

计算机使用者：长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作的人建议做好护眼工作。戴隐形眼镜者：隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。主要有五种情况：

1.、长时间集中注意力，看电脑、手机、阅读写作等，导致眨眼次数变少，泪液蒸发过多。

2、长期坐在空调房中，空气湿度降低,泪液蒸发过多。

3、空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。

4、药物性干眼，长期使用含防腐剂的滴眼液,使杯状细胞的数量减少等。

5、创伤或手术源性及疾病引起的干眼。

03如何缓解、治疗干眼？

1、改善日常环境：应适当减少长时间用眼，注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部。

2、医学治疗：很多人感到眼睛干涩的终极办法就是拿出眼药水滴一滴，这种做法是不对的。首先，滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会引起干眼。其次过于频繁的滴用眼药会将正常的泪膜完全冲走，加快泪液蒸发，会加重干眼状。所以，用药选择请一定遵循医嘱。

最后医生提醒大家：怀疑医院就诊，检查泪膜破裂时间，做泪液分泌实验，确诊干眼的类型，进行针对性的治疗。

宋秀君

主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。

医院集团河北省区副总院长

石家庄医院常务副院长

中华眼科学会防盲学组委员

河北省眼科医师协会副主任委员

河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员

石家庄市医学会眼科分会副主任委员

全国防盲技术指导组委员

河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任

河北省残疾人协会副会长

年考取世界卫生组织奖学金于-年赴美国休斯敦大学研修。-年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。

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