眼睛易干涩，及时自救，否则小心变眼病

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不过这恰好真是一个好主题，由于对电子产品的依赖，现在各种眼病渐渐在低龄化，相比以往，白内障提前了10年多，而眼睛干涩更是普遍常态，最终发展成干眼症才过来重视！

而提问者就是深深被干眼症所困扰！今天先跟大家说说干眼症到底是怎么一回事？那首先我们要知道第一个问题：

眼睛干涩的主要原因是什么

眼睛干涩是一个很普遍的现象，大家最常用的解决方法就是眼药水，我相信大家读完此文，应该把眼药水丢一旁！

首先，让我们眼睛保持滋润的一层物质是泪膜，泪膜依附在我们角膜前，泪膜是非常薄的，在角膜前泪膜的厚度只有6～10毫微米，但就是这样薄的泪膜还可以自内向外分为三层：黏液层、水样层和脂质层。

分别的作用是：水样层：是泪膜的主体，在角膜前平均厚度为6～10毫微米，占泪膜厚度的98%，它能保持角膜、结膜的湿润，行使泪液功能的主要成分。

脂质层：厚度在0.05～0.5毫微米之间；它的作用是防止水样的泪液直接与空气接触而减少蒸发。

泪膜如果一直暴露在空气中就会破裂，破裂时间正常值为10-45秒，小于10秒，则水样层容易蒸发，导致眼睛干燥。

那如此重要的泪膜，如何生成呢？

答案：眨眼

眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜，形成泪膜层。

眨眼是一种生理性反射运动，医学上称瞬目运动。人通常每2～8秒就要眨眼1次，每次0.2～0.4秒。

如果不眨眼，眼球上的泪膜会很快地蒸发，我们就会觉得眼睛干涩不舒、刺痛、流泪。

当我们全神贯注的盯着电子屏幕时，眨眼频次就会降低，泪膜破裂就会加快从而导致眼睛疲劳干涩。

有实验表明：盯着电子屏幕20分钟，泪膜均在5秒就破裂了，平均每分钟眨眼4.67次，远远低于正常生理值。长时间盯着电子屏幕的朋友，特别容易感到干涉、疲劳。

所以电脑手机一族的朋友，你们知道该如何缓解眼疲劳了吗?眨眼就能很好的缓解视疲劳！！

干眼症是啥

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

简单说就是眼睛干涩经过量到质的变化，泪膜不再稳定了，破裂速度过快，那么此时就不仅仅是干涩了，而是

大家好，给大家介绍下，以下症状都可能来自

干眼症

干涩

分泌物黏稠

眼痒

畏光

痛灼热感

异物感

怕风

干眼症不仅仅伴有以上不爽的症状，最致命的是它不像感冒打针，一两天就好了，它可能持续好几年，咨询的这位朋友就是深受折磨

但今天在这就不说干眼症该怎么办，知识点太多，大家先消化，下期我会详细做介绍!