你能回答ldquo早上吃什么,中午吃

想要解决“早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么”这个世界性难题！

想要解决难题并求健康！？

没有做不到的，只有想不到的！

一起打开小编给你准备的一日三餐菜谱

早餐要吃好！

一天之计在于晨，想要一天有充沛的精力需要足够的营养补充，为了让您享受“早餐吃得像皇帝”的待遇，现在的天气正是去湿气的好时候，一碗去湿薏米红米粥。

中午要吃饱！

中餐，在一天中起着承上启下的作用，下午还要耗费大量的体力与精力，因此，这一餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作做好准备。

给自己心爱的人，不论是孩子、爱人、父母做上一顿简单健康的饭菜，喝着各自喜欢的饮品，内心也是会幸福满满的吧~~搭配上红米饭，给足一家人必须的氨基酸和矿物质元素。

晚餐要吃少！

晚餐摄入营养物质更有利于人体吸收，富含维生素C和粗纤维是首选，不但可以帮助消化，防便秘，更可以供给人体需要的微量元素。

晚餐要吃少，红米粥完成一天营养收尾~~

有这么一个地方的红米，它的产地是太阳第一个升起的地方，大山环绕，山泉灌溉，传承多年的古法农耕，产地：世界文化遗产元阳哈尼梯田。原生态的耕耘种植优质梯田红米质量、营养价值俱佳，一起来细数梯田红米中不一般的营养元素。

哈尼梯田红米营养极为丰富，特别是钙、锌等微量元素丰富，富含人体所需的18种氨基酸，人体所不能合成的八种氨基酸中，哈尼梯田红米就含有7种。

哈尼梯田古种红米经初步测定，钙、铁、锌、硒、铜、镁、钾等微量元素含量极为丰富，为普通大米的3—5倍。

红曲素/可降血压、血脂

众所周知，心脑血管疾病是当前威胁中老年人群生命的第一杀手，而患高血脂和高胆固醇症又是主要病因之一。人体内积累胆固醇主要通过两大途径，外源性，指来自饮食，占1/4；内源性指自身合成占3/4，比例最大。

而红曲中有效成份含有阻断胆固醇的合成和调节血脂的功能，从而就阻断了合成胆固醇的通路，阻断胆固醇的合成和调节血脂，起到治疗与预防心脑血管疾病的作用。

丰富的磷、维生素A、B群

维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。

红米内含丰富的磷、维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

7种人体自身不可合成的氨基酸

哈尼梯田红米

传承多年的古稻基因

一年只产一季

全程人工种植

怎么买买买呢？

（店铺主页有优惠券，不要忘记领取哦~）

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