快对照一下看看你的身体缺什么维生素

造纯绿色公众平台，无加盟电话，无加盟联系方式，永久免费订阅，欢迎家人们　　如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素缺乏的早期表现。

　　维生素A不足：

　　皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

　　维生素B1不足：

　　对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

　　维生素B2不足：

　　口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

　　维生素B3不足：

　　舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

　　维生素B12：

　　行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。

　　维生素C不足：

　　无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。

　　安然众合维尔奇片富含多种维生素和矿物质，根据人体需要，进行合理搭配一种营养补充剤，能够全面，均衡地补充人体所需的各种维生素和矿物质。

　　安然众和维尔奇片主要维生素包括：

　　1、维生素E：

　　它是一种强氧化剂，是一种极好的自由基清除物，可保持血细胞的完整性，预防心脑血管疾病。

　　2、维生素A：

维生素A又称视黄醇。它们属于指溶性维生素，可增强眼睛在黑暗中的视力。当人体缺乏维生素A时会出现：视力减退，干眼病，夜盲症等。严重时还能使皮肤干燥，粘膜上皮细胞角质化或坏死。

　　3、β-胡萝卜素：

　　能清除体内的自由基，增强机体免疫力，增强杀伤癌细胞的力度。

　　4、维生素D3

　　维生素D3促使钙沉着于新骨形成部位，促进骨钙化及成骨细胞功能性组织成熟。

　　5、维生素C

　　是知名度最高的维生素，不但是美容灵药，更是抗氧化，保护细胞，甚至是有效抗癌的维生素，能降低毛细血管的脆性，同时防止坏血病人，也适用于多种急、慢性传染病及紫癜等辅助。当人体缺乏时，可引起牙龈出血等症状。

　　维尔奇片同时还含有：可溶性B族维生素，生物素(VH)、叶酸(VB11)、烟酰胺(VB3)、泛酸钙(VB5)等共13种维生素。

温馨提示：本品不能代替药物。