健康杂志第期猪横脷鸡骨草汤,清

靓汤做法千万种/而我今天独愛這三个

祛

湿

祛湿汤怎么做好吃？

如何做祛湿汤正宗呢？

这里有常见的祛湿汤的家常做法

没喝过这么好喝的祛湿汤！

赤小豆粉葛鲮鱼汤

赤小豆克、粉葛克、陈皮1/4个、鲮鱼克、生姜3片

步骤一

赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄

步骤二

然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升(约10碗量)

步骤三

武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

清热下火、祛湿润燥。

竹蔗红萝卜煲茅根

竹蔗克、红萝卜克、马蹄10个，鲜白茅根克。

步骤一

各物分别洗。竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂)；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段

步骤二

一起放进瓦煲内，加入清水毫升(10碗量)

步骤三

武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

清热解毒、除烦、祛湿邪。

猪横脷鸡骨草汤

猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个。

步骤一

猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件。

步骤二

鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，

步骤三

加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。最后，放盐调味即可

文字--网络

图片--网络

排版--新州訊

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