看完他们的世界,你还不保护眼睛吗

不知不觉，这一个“特殊”的学期，就这样接近尾声了，天天上网课的小伙伴，眼睛一定很累吧？

任何时候都要给予眼睛充足的休息时间。不然你就觉得以下内容真相了……

当你近视以后

（呸呸呸）

就会发现

近视眼的世界

就一个字

糊

你在手机上看到的那些一闪一闪亮晶晶的朦胧夜景，其实是他们的日常……

一个人真的出门不方便，因为：

别说“人畜不分”，就是来辆公交车……

吃饭的时候唯唯诺诺

什么？

没关系？

戴个眼镜就行了？

那我们来看看戴眼镜以后的生活吧

┐(′-｀)┌

摘掉眼镜后，目光瞬间呆滞

但是流程还是要走的：

视力和听觉之间一定有关系的！

冬天一进屋子你就像看穿了真相的柯南

而且睡觉也不能倒头就睡了

疲劳请闭眼

所以，小保今天要保护你的眼睛

且听我细细说来~

下面这些是错误的！

1.绿色壁纸缓解眼疲劳？

看各种绿色的东西，然而只要你还盯着手机、电脑或近处，无论换成什么颜色都没用的！

2.转动眼球可以放松眼睛？

比如：

然而如果做这个自带节拍的动作时你的眼睛仍然没有离开电脑、手机或者还是一直盯着近处看，转多少圈也没有用的。关键不是转圈，而是让眼睛休息。

3.多吃猪肝？

缺维生素A会得干眼病，夜盲症，而动物肝脏富含维生素A，所以有人认为多吃猪肝可以护眼。

但是，维生素A补太多并不好，过量会影响身体健康。

而且动物肝脏有重金属积累的风险，虽然它富含维生素A，但并不是维生素A的唯一来源。

小保建议多吃一些深色蔬果，比如，菠菜，莴笋叶，胡萝卜，豌豆苗，辣椒，橘子，柿子，芒果等等等等。

4.吃枸杞明目?

据说原因是枸杞中含有有益视力的叶黄素。

但是，叶黄素含量低，吸收率嘛~看个人喽！

小保上面说过的，多吃一点深色蔬果，完全可以获得足够的叶黄素哒！

保护眼睛最管用的方法就是

适度用眼，注意休息

多去户外走走

早点睡觉，少看手机

点完在看就去休息吧

编辑｜殷旭

审核｜李亚琼

指导｜张楠

(?????)好看就分享呗~

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