拯救你的干眼11月28日ldquo

当你盯着屏幕追连续剧，

看着直播买买买的时候，

你知道，

我们正常每分钟眨眼几次吗？

你知道，

当目不转睛盯着手机和电脑屏幕时，

每分钟眨眼几次吗？

你知道，

沉浸于过度使用屏幕而发觉眼睛发干时是怎么了吗？

频繁眨眼仍觉干涩难耐？

眼睛发痒控制不住用手去揉？

你知道吗？

这些日常的小苦恼可能就是干眼症！

干眼症是由于泪液的量、质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和眼表损害，从而导致眼睛不适及眼表组织病变的一类疾病。

它的本质是眼睛泪水的质量发生了问题，泪水会形成一层泪膜，而泪膜有三层结构，从外到内依次是脂质层、水层、黏液层，这三层泪膜无论哪一层出现问题，都会导致干眼症的出现。

1、有意识的多眨眨眼

正常情况下，我们每分钟眨眼15~20次，眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。

2、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

3、养成良好的用眼习惯

避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间处在干燥环境下等也容易引发干眼。

大多数患有轻度干眼症的年轻人

因为对“干眼症”了解不深

所以出现干眼症状时

并不知该怎么办

医院

于11月28日在院内会议室

开展一场干眼科普讲座

有兴趣的朋友一起前来学习吧

???

别忘了每天10次眨眼操，

每次10下哦！

想知道自己有没有干眼问题

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