小朋友又瘦又矮,元凶竟是乱吃补品
▲张忠德：广东省名中医，中医内科主任医师，教授，博士研究生导师，从医30年，擅长治疗各种急慢性呼吸系统常见病及疑难疾病，尤其在久咳、顽咳、久喘的中医辨治方面有独特的见解，并诸杂病有较好疗效。同时喜用药膳。
医案：吉吉女5岁身高体重长期不达标吉吉今年5岁，上幼儿园中班，在班里个最瘦最矮的。家人带着小吉吉四处求医，吃遍了各种偏方,吉吉妈妈39岁时好不容易才怀上吉吉。小家伙3岁之前很少生病，但自从上了幼儿园后，经常感冒发烧、咳嗽。1年前吉吉因高烧不退，伴咳嗽，医院诊断为肺炎，经住院治疗后烧是退了，但咳嗽仍反复出现，医院跑。这1年来，吉吉不但不长个，还瘦了很多，也不爱吃饭，家人认为吉吉是因为身体太虚，买了一堆补品，如燕窝、冬虫夏草，还每天给她吃蛋白粉。但吃吉吉依然很瘦，脸黄黄，脾气很暴躁，经常摔东西，还挑食……家人听邻居介绍，赶忙来找德叔求治。
德叔解谜；脾虚，自然长不高、吃不胖
德叔说吉吉之所以生长发育迟缓，就是脾土薄弱，饮食不节导致的。中医认为，当脾土很弱的时候肝木就会旺起来，因此会出现爱生气、烦躁等症状。说到脾虚，不少家长会认为，既然是虚为什么不能补呢？其实虚≠补，当小朋友脾胃功能薄弱的时候，若吃太多滋腻之品，不但不能吸收，反而会加重肠胃负担。治疗上，以柔肝调脾为主。门诊治疗2个月后，吉吉长高了两公分，长胖了3斤，目前仍间断门诊调治。
预防保健：要纠正不良饮食习惯！
德叔强调，想要小朋友身体好得做好两件事情：一是吃好，二是早睡，睡好觉。这看似简单，但很多家庭做不到。吃好不是专门挑选营养价值高的食物，而是饮食要有规律，定量定时，尽量少吃零食，水果、蔬菜、鱼肉合理搭配，要懂得适当节制。很多人认为五谷杂粮好，于是天天给小朋友吃番薯、玉米等，其实这是错误的。以前的人主要是体力劳动，现在大部分人以脑力劳动为主。不仅仅是小朋友，很多成年人的脾胃都变得很薄弱，当脾胃薄弱时，天天吃杂粮，只会增加肠胃负担，所以五谷杂粮应适当少量食用。同时，要调整好小朋友的睡眠习惯，睡前1小时，莫让小朋友玩电子产品或玩过于兴奋的游戏，最好不超过晚上十点上床睡觉。平时可以用拇指指腹按揉足三里、脾俞、肾俞，每个穴位按揉约次/分，3-5分钟，注意按时要轻柔，不宜用力过度。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
脾俞：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸基本信息定位。
肾俞：第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
德叔养生药膳房
独脚金五指毛桃煲瘦肉
材料：独脚金5克，五指毛桃30克，瘦肉克，生姜2-3片，精盐适量。
功效：健脾消积
烹制方法：将各物洗净，猪瘦肉切块，一起放入锅中，加适量水，煎煮约1.5小时，放入适量精盐调味即可。
麦芽乌梅饮
材料：麦芽15克，乌梅15克，冰糖适量。
功效：健脾生津消食
烹制方法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入冰糖，再煮10分钟，代茶饮。
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