春季预防干眼症,4个小妙招快收好

春天已经悄悄来临

河边的柳树已经发芽

春风拂面

让人快乐加倍

获得快乐的同时也不要忘了

这个季节眼睛干涩

可是需要补水的哦

春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼高发季节，那么该如何缓解眼部干涩的情况？

干眼发生的原因有哪些

干眼的发生是由于长期使用手机、电脑等电子产品。使用者专注屏幕，眨眼次数减少，眼球长时间暴露在空气中，造成眼表水分蒸发过快，在一定程度上影响泪膜的质量，使泪膜破裂时间缩短，导致眼睛干不适。

眼睛干涩是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量摄入量少所致。因此，补充眼睛所需维生素也是至关重要的。

如何科学预防

1、保持适度休息

要想预防干眼，一定要让眼睛得到适当的休息。改掉不良用眼习惯，要注意看看电视就立刻休息。

2、养成良好的生活习惯

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入，这样也能预防干眼症。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

3、不过度使用眼药水

眼药水一定要在医生的建议下使用，不要擅自购买。更不要长时间使用，谨防眼睛干涩情况加重。

4、春季多补水

不仅身体需要水分，我们的眼睛也需要补充水分。多喝一些护眼茶，如菊花茶、枸杞茶等，也可以使用一些护眼产品补补水。

护眼小贴士

好视力眼贴采用冷敷、渗透、遮盖等疗法，通过贴敷可降低眼部皮肤温度、缓解眼部肌肉紧张、改善局部的循环状态，使发生疲劳的眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。

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