口腔健康刷牙认真程度和多种疾病相关，

刷牙已经成为当今人类清洁口腔的主要方式。随着社会的进步，科技的发达，人类的饮食环境已经发生了巨大的改变。现代人的饮食过于精细，导致饮食后变得更加难以清理，加上现代人生活介绍快，往往刷牙时间不足，很多人刷牙也仅仅作为早上起来清新口气的一种方式而已，却忽略了刷牙的真正目的，加上现代人口腔防护意识薄弱，很多人的刷牙方式都不对，导致了刷牙已经无法彻底清洁口腔垃圾，从而导致口腔细菌有了营养大量繁殖，应发各种口腔疾病。

殊不知，口腔疾病和人体的各大疾病是息息相关的，今天萌宝萌芽就为大家介绍刷牙不认真会导致的8大身体疾病。

1.怀孕困难，早产，胎儿死亡

近日，一则“实习路上最难受的一天(一颗坏牙，两条生命)”的帖子在医疗圈子广为流传，贴文称一位孕妇因为智齿残根致口腔发炎，但由于不敢吃消炎药使得炎症扩散到颌面部多个间隙，并造成全身性症状。最终医生们不得不为孕妇进行紧急剖宫产，结果取出的一对龙凤胎宝宝却先后因为宫内窘迫综合症造成的窒息和缺氧而殒命。“呜呼，何时才能使让这样的惨剧不要再次发生。”贴文最后写道。

澳大利亚研究人员发现，导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症，导致怀孕至少晚两个月。牙病还与早产和流产关系密切。

2.关节炎

德国研究发现，类风湿关节患者出现牙病的几率是健康者的8倍。

3.支气管炎

根据一项最新的研究显示，护膝道的感染与牙病存在着联系。患有支气管炎谈等等的一些呼吸道疾病的患者，会有严重的牙病问题。

4.勃起功能障碍

男性牙齿越不健康，勃起功能障碍(ED)就越严重。他们认为，牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少，因而造成阴茎供血不足，导致ED。

5.老年痴呆症

牙病会增加老年痴呆症危险。哥伦比亚大学研究人员对60岁以上老人调查发现，有牙病或掉牙的参试者更容易出现记忆问题。

6.心脏病

此前，国际上已经公认，口腔不洁为多种细菌进入血液循环系统“开绿灯”，从而激活免疫系统，刺激动脉血管收缩、发炎，或者加剧脂肪、胆固醇等“脏东西”堆积在血管内，造成血管狭窄。最后，引发心血管疾病，导致心脏病。牙病会使冠心病危险加倍。苏格兰一项涉及人的研究发现，每天刷牙少于两次也会增加罹患心脏病的风险。

7.糖尿病

患有牙病的人会加重2型糖尿病的病情。根据爱丁堡大学研究人员对7项相关的研究结果分析发现了，治疗牙病以及减少牙龈炎都是可以有效的帮助降低眼病等等的糖尿病并发症的一些危险。

8.大肠癌

年7月27日出版的生命科学顶级期刊《Cell》杂志，发表了来自上海的一项成果，证实口腔中存在的具核梭杆菌，与大肠癌复发有关。具核梭杆菌是牙周病主要病原菌之一，在口腔乃至全身感染性疾病中检出率极高。

刷牙不认真口腔疾病与人体8大疾病的介绍

厉害了吧？

赶紧刷牙去……

刷牙不彻底危害果真如此巨大?

刷牙的时间和方式不正确，确实是导致不少儿童患上龋齿的主要原因，也是使成年人患上牙周炎的罪魁祸首。尤其对牙周炎患者来说，由于牙周组织被破坏，特别是牙槽骨吸收加重时，支持牙齿力量不足，最容易出现牙齿松动、移位等现象。同时，牙周炎会引发糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列问题。建议选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，这样不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。

刷牙不彻底会加大患癌风险

据美国科学家称，五分之一的癌症患者有口腔感染和发炎症状，严重的牙菌斑、口腔细菌问题甚至可能会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重则致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。而瑞典科学家从年开始进行的一项长达24年的研究也显示，去除其他因素(如是否吸烟)的影响，患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡间的相关性仍然较高。

使用少量牙膏

每次刷牙，挤出的牙膏根据大人小孩使用不同的量，使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

以45度角刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。

刷牙齿的内表面

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。

送上诚挚的健康小建议：

认真刷牙！牙口好胃口好，身体才能好~

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