这些食物，对眼睛最好现在不只是孩子要多
对于一个长期对着电脑的人来说，视力越来越差真是说不出的痛啊！
下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！
眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来解决。甘薯就是其中之一，它具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
甘薯也对于治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
蛋黄对眼睛健康好
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素、玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值最高。
有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。
但是蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
专家建议，在吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
多吃菠菜眼睛“亮”
近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
经常用眼，多吃黄色玉米
由于眼睛老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄素凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄素，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
黄金视力眼贴专业近视防控一分钟了解晶睛黄金视力眼贴黄金视力眼贴见效时间
以近视、远视、弱视等中小学生以近视为例：
1、15分钟见效，通过穴位按摩和渗透，中药精华经皮给药；
2、7天明显缓解近视带来的眼睛干痒、疼痛、频繁眨眼等症；
3、28天开始逆转近视，坚持使用，度数逐渐降低；
4、坚持使用3个月，度以下的假性近视，可以恢复到普通人水平。
近视度以上，建议每天3贴，坚持使用，不用再换近视镜
以电脑工作者、手机族、游戏爱好者等蓝光用眼过度为例：
1、15-20分钟既可见效！眼疲劳、瘙痒、畏光眯眼等症一贴见效，享受清凉、滋润、舒适的私人按摩；
2、3天视力减退、眼花、频繁眨眼等症状明显缓解；
3、7天一个阶段，爱上眼部保健，享受健康生活。
给自己15分钟，养成好习惯，健康陪伴您！
以中老年眼病患者为例：
1、老眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病；
2、一定要坚持使用，一日3次，
3、润眼、拔浊、修复损伤、补充营养，逆转眼部老化，呵护眼部健康，给老人一双明亮的双眼。
给爹妈一对眼贴，让他看清自己。
黄金视力眼贴
主要成分
决明子、蒺藜、密蒙花、丹参、野菊花、黄柏、零陵香、石斛、当归、薄荷、黄连、天然冰片、维生素A、E等
作用原理
中国传统医学认为，眼睛是喜凉怕热的器官，充满透明凝胶状的物质，它和内在的脏腑有着密不可分的联系，而这种联系是通过“经络”来贯通的。黄金视力眼贴以敷的模式按压眼部周围的经络穴位，缓解眼部疲劳，
同时在穴位进行抗氧化干预，也可检测到相应穴位经络的变化，将抗氧化、经络和生物电学现象联系起来，起到滋养睫状神经节，促进睫状神经节更好的发挥调节视力，直达眼底，恢复眼部健康的作用，并通过溶解、雾化、拔浊、润眼四个阶段，高倍强效作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业治疗各种眼病。
适用人群
眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者，视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状，青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者，司机、学生、教室、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者。
不适用黄金视力眼贴人群
?眼睛有伤口；
?眼底出血、溃烂，发脓的人；
?医院确诊的眼部有破溃性炎症！
关于细菌性虹膜炎（红眼病）不能遮盖，但可以用眼贴擦拭眼周
因为黄金视力眼贴是36种纯中药制的，经皮渗透，眼睛有伤口有炎症，中药渗透会刺激到伤口，所以不能用！
晶睛黄金视力眼贴，和您一起保护您的眼睛！
如果你已经知道了黄金视力眼贴，而你的孩子还在忍受着眼部的痛苦，
那么你可能就是一个不尽职的家人了！
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