健视加视力恢复中心
JSEECAN健视加
因梦想而生
与坚持梦想者同行
患有近视的朋友们，看整个世界都是朦胧美。路灯、车灯、包括行人全部都是“双胞胎”，或是“三胞胎”。视力好的小伙伴们永远不懂我们这些近视眼心中的痛！
还记得小时候那套
眼保健操吗？
现在小睿发现了一套
新的眼保健操
也能预防近视
缓解眼睛疲劳哦
这个方法还能帮你恢复视力
前提是（度以下）
转换焦点
视线上下左右移动
眯眼睛
用目光画正方形
眨眼睛
用目光画圆形
近视的朋友可以试一下
面对眼睛疲劳，除了刚刚小睿给大家推荐的眼保健操，下面这些食物对眼睛也很好哦~
眼睛干涩吃荠菜荠菜生长于田野、路边及庭院。
荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高，有清热止血、清肝明目、利尿消肿的功效。
多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用。
眼睛疲劳吃红苕人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。
另外红苕具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
蛋黄对眼睛有益蛋富含人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值是最高的。
蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到，跟保护眼睛有密切关系的叶黄素和玉
米黄素。
人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”，里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
多吃菠菜眼睛“亮”叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效，而菠菜是叶黄素的最佳来源之一。
菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。多吃菠菜不容易发生近视。
经常用眼，多吃黄色玉米由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，就会出现黄斑变性、视力下降等症状。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但只有黄色的玉米中才有比较丰富的叶黄素和玉米黄质。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
保护眼睛，从点滴做起
这是老少尽知的一句话
但是“点滴”到底是什么
赶快来了解下吧
学生一族的护眼小习惯
1.姿势要端正——不做驼背小老人
2.劳逸要结合——眼睛累了要休息
3.环境要适宜——让眼睛舒适地工作
4.增加户外活动——外面的世界更精彩
5.睡眠要充足——给眼睛放个长假
6.学习之余少看多运动——莫让眼睛再受累
电脑一族的护眼小习惯
1.调整电脑工作室的环境——环境适宜，眼睛舒服
2.调节与屏幕的距离与高度——不要与屏幕过于亲密
3.调整显示器的亮度——好视力拒绝高亮度
4.避免长时间用电脑——眼睛休息很重要
5.用电脑时多眨眼——眼睛滋润不干燥
6.电脑桌上多杯茶——喝茶护眼两不误
7.睡眠要充足——给眼睛放个长假
8.工作之余少看多运动——别让眼睛再受累
驾车一族的护眼小习惯
1.佩戴护目镜——眼睛的保护者
2.中途停车休息——眼睛的驿站
3.减少噪音——噪音影响视力
