你可得注意了白领们的quot天敌q
白领的工作是很多年轻人所向往的工作，可是长期的久坐少动不仅仅对脊椎有害也对眼睛有所伤害。眼睛不舒服，也是上班族最容易遇到的问题。
首先是视力下降，眼睛慢慢地看不清了，这时候就要注意了。电脑对人的视力影响不可小视，最近美国视力研究协会对电脑操作人员作了一次调查，结果高达75%的人视力下降，患有程度不等的“电脑视力综合症”，主要有临时性近视、眼疲劳、看物体轮廓不清晰，有重影、眼睛发干或流泪。临时性近视。是使用电脑几分钟或几小时后，看远处物体模糊不清。眼疲劳。是指操作电脑期间，感觉眼皮、额头部位疼痛。看物体轮廓不清晰，有重影。有时转移视线后，物体图像还留在眼中。眼睛发干或流泪。是因在操作电脑时宜经常活动眼球。
篇方唐专家提醒您：定期做眼保健操，操作电脑一段时间后应休息片刻;大约每隔15分钟就应抬起眼睛，向远处眺望2分钟。
另外，就是长期在电脑前久坐也会患干眼病。据估计，我国现有万干眼病患者，且上升速度每年递增。电脑的长期使用损伤眼睛是其一个很大的原因。长期使用电脑达五年以上干眼病发病率为50%，在美国等很多发达国家都是建议在工作中使用电脑频繁的人们五年换一次工种。篇方堂专家预测在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10%的比率上升。干眼症患者常有眼部干燥、异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，严重干眼者可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。
篇方堂专家建议
枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
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