养生春节吃多不消化怎么办3款高大
春节，丰盛的团年饭，轮番的聚餐应酬，很难避免摄入过量，也很难掌握膳食搭配。如果饮食不节，会导致消化不良、虚火上炎等症状。可以适当吃一些，降火的食物以作调理，达到清热导滞、化积和胃的目的。今天，清晨君整理了三款，适合春节食用的，食疗菜品，供您选择
布渣疳积鸭肾汤—健胃消食
布渣叶30g，独脚金10g，白萝卜1斤，蜜枣3枚，新鲜鸭肾3个，咸鸭肾2个，幼盐少许。
1、白萝卜去皮，清水洗净，切厚件，备用;2、新鲜鸭肾剖开，除去内里的脏东西，但不必剥去鸡内金(粘附在鸭肾内壁上的一片金黄色厚膜，俗称鸭肾衣)，清水洗净，备用;3、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲三小时左右，加少许幼盐调味，即可以佐膳饮用。
有清热导滞、健胃消食的作用。该汤成人小孩都适合饮用，如果应酬饮食太多，脘腹饱胀不适、嗳气频繁、不妨用[布渣疳积鸭肾汤]佐膳作食疗。如果小孩子呕吐乳片、腹部胀满、不思乳食、大便酸臭，可以用[布渣疳积鸭肾汤]作食疗。单独煲给婴幼儿饮用，材料的分量可以酌减。
绿豆薏米灯芯粥利尿祛湿
绿豆3两，生薏米2两，灯芯花10个，腐竹15g，陈皮1角，粘米适量，幼盐少许。
瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，加少许幼盐调味，即可以食用。
有清热解毒、利尿祛湿的作用。该粥适合一家大小食用，尤其是身体湿热盛的人，症见烦躁、口干、唇红、面部生疮，小便黄、尿量少，甚至排尿时尿道涩痛等表现可以用[绿豆薏米灯芯粥]做食疗。
孕妇、身体虚弱的人，小便多、夜尿多的人不宜食用。
雪耳麦冬响螺汤清热降火
雪耳15g，麦冬15g，响螺1只，猪展肉3两，陈皮1角，幼盐少许。
1、将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用;2、响螺去壳取肉，切去肠脏污秽物质，清水洗净，切片，备用;3、麦冬、陈皮、猪展肉分别洗净，备用;4、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入麦冬、陈皮、响螺和猪展肉，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，再放入雪耳，继续煲三十分钟左右，加少许幼盐调味，即可以佐膳饮用。
有清热降火、滋阴生津的作用。该汤适合一家大小日常佐膳饮用，尤其是身体虚弱的人，经常虚火上炎、容易生痱滋，症见口腔溃疡、口干、口渴、精神疲倦等表现，更宜以之作食疗。
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