育儿帮孩子易生病,可能是ldquo

小儿简易体质辨识

医学指导：广州中医院儿科胡小英主任医师

文/黄蓓、欧阳学认

“孩子容易生病，怎么才能提高孩子抵抗力？”“我家孩子是什么体质？要怎么调理？”相信这些问题困扰了无数的家长，下面就让我们儿科专家为大家来解答。一、“脏腑娇嫩，形气未充”是小儿体质特点必须认识到与我们成人相比，小儿身体各系统和器官的形态发育都未成熟，生理功能都是不完善的，生病是必然的事情，作为家长不要闻“病”色变、如临大敌，有时候疾病反而是小儿增强体质过程中的“磨刀石”。二、“平和质”与“偏颇质”虽然说“生病”是必然的，但是还是有一些小孩就是比“别人家的孩子”容易生病，这就是体质学说上“平和质”、“偏颇质”的区别了。平和质——身高、体重发育正常，面色红润，食欲、睡眠好，大小便无特殊，耐受寒热，转换季节时也相对较少生病。偏颇质——平和质以外的。三、“偏颇质”偏于哪方面？中医儿科有“肝常有余，脾常不足,，心常有余，肺常不足，肾常虚”的观点，“五脏虚实”常被用来做小儿偏颇质的分型，但这些对于家长来说过于复杂难懂了，用于家长日常的小儿饮食起居调理指导，可按下面的简易两分法：1、心肝有余特点：这类小儿生病多见咽喉发炎、扁桃体化脓、高热、口疮的疾病，平时容易面色、口唇、舌红，脾气急躁，睡眠不安，大便干结日常调理：起居有规律性，环境宜安静，睡前不要剧烈运动、玩游戏和听快节奏音乐，养成良好的睡眠习惯；饮食注意避免辛辣、煎炸、燥热的食物，饮食荤素搭配，日常保持充足饮水；可用绿豆、莲藕、马蹄、百合、灯芯草、独脚金等煮汤或煮粥；可配合清心肝经、清天河水、推六腑、清小肠等推拿按摩。2、肺脾不足特点：这类小儿季节稍变就感冒，易出现咳嗽、哮喘、鼻炎、腹泻、消化不良等疾病，面色白，肌肉松弛、虚胖形体，胃口差，多汗，大便多溏烂不成形日常调理：起居注意保暖，尤其背部、腹部的保暖，不要穿漏背、漏脐衣服，适当户外活动，但需要避免运动时出汗受风着凉；饮食上勿过饥过饱，少食生冷、寒凉、甜腻食物，不要喝凉茶，可用五指毛桃、莲子、白扁豆、茯苓、党参、红枣等煮汤、煮粥；可配合补肺脾经、捏脊、按揉足三里、揉板门等推拿按摩。小儿体质因先天察赋和后天调养而成，受生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼的影响而改变，小儿的体质既是相对稳定的，也是可经过调理逐渐改变的；而每个小孩的体质既有共性，也有特性，经过医师的辩证分型，配合生活环境、季节气候变化的调理更会有明显效果。胡小英，医学硕士，广州中医药大学第一临床医学院教授、主任中医师、硕士研究生导师。从事中医儿科学临床、教学及科研工作二十余年，主要研究方向为小儿脾胃病和儿童治未病，对于小儿厌食、疳证、便秘、腹泻、腹痛、肠易激综合征等消化系统疾病有较好疗效，开设儿科治未病服务区，开展具有中医特色优势的儿童预防保健、体质辨识工作。出诊时间：周四下午、周六下午（特诊）觉得不错，请点赞↓↓↓预览时标签不可点

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