秋天到了，别忘给眼睛补水

秋天的空气异常干燥，为了保护皮肤，很多人都会抹上护肤霜。其实，除了皮肤外，我们的眼睛也需要补充水分。秋天是季节干眼症高发的季节，我们更不能忽视眼部的护理工作。

秋高气爽的天气，正是人眼看不到的紫外线最强的时候，而眼部又是最脆弱易老化的区域，其周围皮肤薄而且敏感，因此秋天更应该加以呵护。

1干眼症

干眼症并不是一种特殊疾病，而是多种疾病的总称。如果你常常感觉眼睛发干发痒、容易疲劳、视物模糊，并且对光、风等外界刺激变的比以往更加敏感，则很有可能是患上了干眼症。

2过敏性结膜炎

秋季螨虫肆虐，是引起过敏性结膜炎最主要的因素之一，日常与眼部接触的化妆品，隐形眼镜等也可成为过敏原。

过敏性结膜炎与红眼病同为结膜炎疾病，虽然会出现眼睛发红发痒、流泪的症状，但过敏性结膜炎并不像红眼病那样具有传染性，只要找到并远离过敏原，就可以进行针对的治疗。

那么面对秋季秋季可能发生的眼部问题我们能做些什么呢？

1、没事多眨眼：眨眼动作对保护双眼至关重要，对晶状体和虹膜肌来说，“眨眼”是一个很好的放松，并且能让眼睛得到润滑。操作电脑，看书，开车等长时间用眼，最好每分钟至少眨眼5次。

2、注意眼部卫生：眼部卫生不做好，滴再多眼药水都是徒劳，还有可能造成感染。眼睛发痒时千万不要用手去揉搓，可以将眼睛闭几分钟得以缓解。

3、睡前敷眼：晚上睡觉前用热毛巾敷眼，能有效的促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张度，也有助于睡眠。

4、吃益眼食物：可以吃一些富含维生素且对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄等，也可以喝一些决明子茶、菊花茶等。

当然，缓解视疲劳还有很多方法，请看下面：

补充眼底所需叶黄素，缓解视疲劳。

有效补充β-胡萝卜素

可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。

咨询

赞赏