太恐怖了女子每天中午眯一小时，一觉醒来
中午有时间、有地方打个盹对上班族而言是一件幸福的事儿，就算是趴在桌上小小地补个觉也无比满足。但这样睡觉容易出事儿！你造吗？
事情是这样的
哈尔滨的张女士每天中午都要眯1个小时
最近她睡醒起来总感觉手发麻
最严重的一次连手腕都抬不起来了
刚开始觉得手麻脚麻很正常
时间长了就有点回不过来弯了
医院检查
经诊断，她的手桡神经受损，需要手术治疗
而发病的原因就是她睡午觉的姿势不正确
跟很多人一样
张女士习惯压着胳膊、趴在桌上睡
而且睡的时间也长
网友们看到也是心慌慌
平时趴着午睡的人不在少数
网友热评面若桃花：好恐怖，我的手就麻双11通用红宝：真不知到当年上学的时候是怎么幸存下来的，不过每次趴着睡醒来总是打嗝，应该不止我一人雨中漫步：每天中午这样睡一个半小时的我…考虑搞个床吧…为我的小命着想Zear_S：一直都是这么午睡每次醒来手脚都麻了！！以后爬床上去睡安歌微语：睡着睡着还经常突然抖一下。医生提醒
如果长期趴着午睡
还可能影响消化系统
加重脑部缺血
虽然不会立刻造成伤害
但这种危害是可以持续积累的
瞧瞧你的“午睡表情”，你睡对了吗？
1、伏案而睡？——错！
危险指数：面瘫、视力模糊、折腰
2、戴隐形眼镜入睡？——错！
危险指数：流泪、视力模糊、干眼病
3、靠着键盘上睡？——错！
危险指数：心烦焦虑、大脑迟钝
怎样才算是科学地午睡？
午睡时最好要保持卧位睡姿，在头部垫一些柔软物做枕头，双脚平放，这样有利于全身的血液循环和肌肉、关节的放松。
大多数白领一族，并不具备这样的午睡条件，那也要避免趴在桌子上，可选择U型护颈枕，靠在有靠背的椅子上休息片刻，让眼睛得到放松，使颈椎有所依靠，睡醒后可适当做些伸展运动，缓解肌肉紧张。
要注意的是，午饭后不要马上就睡，否则大量血液流向消化系统，会造成脑供氧不足，严重者还会引起反流性食道炎。可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动，走动一下，然后再午睡。
午睡的时间不要超过半小时三种人不适合午睡
时间过长，进入深度睡眠，醒来反而感到不适，睡醒后可以洗把脸，做一下伸展运动。
另外，并不是所有人都适合午睡的，血压过低的人，体重过于胖的人，血液循环系统有严重障碍的人，尽量避免睡午觉。如果实在太困，肥胖者可以在午饭前睡20—30分钟，其余两类人群要在午饭半小时后入睡，也不宜超过30分钟。
另外，血液循环有障碍，特别是脑血管不好的人群，喝杯白开水再午睡，可以降低脑血管不测的风险。
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