近视该不该戴眼镜

随着科技的进步，手机成为了全民密不可分的电子产品，给生活工作带来便利的同时，眼睛也就成了最大的受害者，眼干、眼涩、充血几乎每个人都发生过，甚至有的人患了近视，那么近视了就一定需要戴眼镜吗？

专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。当然，不戴眼镜或许有不戴眼镜的理由，譬如说，有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深,还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。

专家提出，绝大多数青少年近视属于单纯性近视，只要注意用眼卫生，并及时戴眼镜加以矫治，完全可以控制近视的发展。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系.而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活,还可以在一定程度上控制近视眼的发展。

当然，戴眼镜只能治标，难以治本，要想从根本上改变眼保健堪忧的局面，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。青少年首先要养成良好的用眼习惯,限制近距离用眼时间，应间断性用眼；其次要养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。

最伤眼睛的几大恶习

我国现有约万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。

如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

酒精会伤害眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

保护眼睛请戒烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素、叶黄素直接参与视网膜上吸收光线的，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素、叶黄素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

不要在光线太暗的地方看书

不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

不要使用劣质太阳镜

眼睛需要哪些营养素

蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、锌、硒都是眼睛的重要营养元素，特别是叶黄素，对眼睛的贡献更是无可厚非的，

叶黄素知识小普及：

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又名"植物黄体素"，是视网膜的主要色素成分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明

叶黄素可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，太阳光中的蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。人体眼睛黄斑中的叶黄素则能过滤掉太阳光中的蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。预防黄斑区的氧化及退化

叶黄素作为抗氧化剂，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；

叶黄素可缓解视疲劳症状，有效改进视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等眼部症状；可提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；预防黄斑变性及视网膜色素变性。

如果你现在已经感觉眼部经常视疲劳，视力下降，A海购药建议您应该马上服用叶黄素，缓解视疲劳，A海购药"叶黄素"只需75折（原价，折后.50）

如果已经出现眼干、眼痒、眼涩、流泪，那么就应该赶紧用药，蒙医经典眼病配方“明目十六味丸”，临床用于治疗各种眼病，可以用于结膜炎、干眼症、眼部流泪等各种眼病，对于角膜炎、虹膜炎、黄斑病、玻璃贴浑浊、糖尿病眼底病变都有很好的疗效，6盒一疗程，一个月的用量，每天一次，一次12丸，早餐后服用。

A海购药，明目十六味丸，买5赠一

无论您选择叶黄素还是还是明目十六味丸，A海购药都能赠送您不含激素的萘敏维滴眼液2盒。