天干物燥，不注意这些护眼措施恐怕得瞎

“眼睛是心灵的窗户”这句话说得一点儿不假。如果说身材好看能让人远远地便对我们产生好看的话，那么在近距离的接触里，眼睛就当之无愧成为我们吸引人的关键。“巧笑倩兮，美目盼兮”古人常常用这句话来形容女性的美丽。眼波流转间，所有的情义就已经通过眼睛表达了出来。

睛干燥得一塌糊涂，觉得眼睛已经无法自动对焦了……以往吧，睡觉就是休息，早上起床的时候不会那么难受。无论睡多久、几点起床，都觉得眼睛好干好涩。怀疑自己就算是戴隐形，镜片都会从眼睛里掉下来…

干眼症有两种病因：

一种是缺乏水分，因为泪腺分泌的水不足，例如干燥综合征、孕期泪腺破坏、药物副作用等；另一种是水挥发多了，因为油脂缺乏，例如分泌油脂的睑板腺出现功能障碍、眼睑闭合不全、眨眼频率减少、佩戴隐形眼镜、眼表疾病等。

干眼症

怎么预防和缓解治疗

1、缓解眼部疲劳

　　办公族离不开电脑，每工作一个小时应坚持休息几分钟，让紧张的眼睛从电脑屏幕上暂时离开，适当走动或眺望一下远方，让眼睛得到放松。减少熬夜，增加户外运动，保持规律作息。

2、增加空气湿度

　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意定时开窗通风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器，改善空气环境。

3、佩戴透气型隐形眼睛

　　长时间佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此会感觉眼睛干涩、痒。预防干眼症，提倡配戴透气型隐形眼镜，又叫“会呼吸的隐形眼镜”或RGP角膜接触镜。

4、正确使用人工泪液

　　在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

5、坚持早晚热敷

　　早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。

保护眼睛，擦亮窗户，不老不是传说，小鲜肉也不会是别人家的，你都知得拥有，努力的你一切都会成真的！

图片素材来自网络