杏缘养生预防视力下降,一定要常吃这些
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人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。
对于现代人来说，电子产品，特别是手机，已然成为我们生活的重要组成部分，让我们难以割舍。虽然电子产品可以给我们带来信息、知识和娱乐，但是它带给我们的还有视力下降，甚至失明。
看屏幕时间长，再看其他的东西都很模糊，这就是眼疲劳的直接证据！
虽然眼药水、洗眼液都用上，但是效果并不明显。民以食为天，为了预防视力下降，就要常吃一些对眼睛有益处的食物。
眼睛干涩：吃荠菜
荠菜被称作春菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领容易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩带来的不适症状。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
眼睛疲劳：吃甘薯
甘薯具有“补中益气”的作用，含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，恢复虚弱的机体，对于治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。
养护眼睛：多吃蛋黄
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质，其中蛋黄营养价值最高。有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。很多人也担心吃了蛋黄会使胆固醇增高，因此只吃蛋清不吃黄。但是蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
想眼睛“亮”：还要多吃硒含量丰富的食品
若人眼长期处于缺硒状态，会导致视力下降并诱发许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲病等的发生。
珍珠玫瑰小白杏是轮台的特产，因其产地富硒，故而小白杏杏仁中的硒含量很高。硒是机体内一种非特异性抗氢化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除人体内（包括眼睛）的过氧化物、自由基，使眼细胞免受损害。硒在人体内还能调节维生素A的吸收与消耗，硒的缺乏必然引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人眼所不可缺少物质，它直接参与视网膜内紫红质的形成。
除此之外，杏仁中还含有蛋白质、多种不包含脂肪酸、维生素和矿物质元素。以小白杏杏仁为原料，经高科技工艺精制而成的杏之堂牌富硒杏仁蛋白粉，保证有机，健康安全，对明亮眼睛有很显著的效果。
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