桂圆泡水喝,好处多有多,只是这几种人不适

桂圆泡在水里有什么好处？

用桂圆泡水饮用，一般选择桂圆干。桂圆干，其实是桂圆晾干后的一种药，它的性质和新鲜桂圆相似，也就是龙眼。桂圆干泡水其实很常见，因为桂圆很好吃，也适合大多数人吃。

1.补气补血：首先，众所周知，桂圆可以补气补血，桂圆还可以增强记忆力。如果你是上班族，喝桂圆干泡在水里是最合适的。工作累了，喝一杯温热的桂圆水，安神补血。

2.缓解失眠：现代生活压力比较大，很多人会有失眠之痛。此时不妨多喝桂圆水，因为桂圆的镇静作用更明显。无论你感觉慌乱、心悸还是健忘，你都可以试试桂圆水。

3.抗菌防癌：研究还发现桂圆具有一定的抗菌和癌细胞功能。喝桂圆泡水，消除疲劳，还能保护身体。

那么桂圆要怎么泡水喝呢？下面是桂圆水的正确喝法，一起来看一下！

原料：干桂圆。

做法：桂圆洗干，一定要洗巢，如果你干净不卫生，也可以去壳。烧开一壶开水，倒入杯子。白开水就行了。将3-5个桂圆干放入沸水中浸泡10-25分钟。浸泡时记得打开桂圆壳，否则出来的水会变得无味。

除了单独浸泡桂圆干，还可以加入红枣、枸杞等药材一起泡水，制成不一样风味的桂圆干泡水。好的，我们来逐一介绍一下桂圆干可以浸泡的材料。

桂圆泡水的配方

1、干桂圆+菊花+枸杞：红黄白三色，干桂圆泡水在视觉上也要美观，喝起来也很香。

2、干桂圆+花茶：当干桂圆开始玩泡茶时，跨界也是大赢家。

3、干桂圆+红枣：滋补简单，妈妈再也不用担心我在厕所哭晕了。

4、干桂圆+红枣+西洋参：西洋参价格不菲，浸泡珍惜，滋补效果多方面提升。

桂圆温补口服液服用后具有良好的补血补气作用。但这并不是说使用桂圆后的所有优点和缺点都是可信的。让我们来了解一下桂圆泡水的禁忌。

桂圆泡水的禁忌

1、桂圆吃得过多容易导致体内气滞，因此发热、发炎患者不宜多吃，阴虚、火湿盛邪侵袭的患者也应少吃。

2.如果你拉肚子、感冒、消化不良，最好少吃桂圆。

3.如果女性在日常生活中月经较多，最好不要服用桂圆，否则容易大出血。

4.桂圆新鲜可以吃，但如果变了，最好不要吃。

5.桂圆含糖量高，糖尿病患者不宜吃桂圆，也不宜喝水桂圆。

6.桂圆很辣，有些人长粉刺、发红、肿胀不宜服用。

7.女性有妇科疾病不宜服用，如盆腔炎或尿道炎，女性最好少吃，以免病情加重。

好了，今天的养生小知识就分享到这里，我们下期再见！

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