助长春季助力孩子长高,不可错过的l

对于广大的爸爸妈妈来说，除了孩子的学习成绩，最关心的应该就是孩子的身高了，孩子的身高与将来孩子的就业、择偶等都有重大影响。看看你家孩子的身高达标了吗？

我们来了解一下影响孩子身高的主要因素有哪些？

①先天因数：遗传影响、生育年龄影响、父母存在代谢性疾病或者营养不良宫内发育落后等。

②后天因数：早熟、熬夜、免疫力低经常生病、慢性疾病、挑食、偏食及维生素D、铁、锌、钙等营养素缺乏。

下面我们来看孩子身高发育的关键时期

不同的年龄段生长速率是不同的。1岁以内生长速率是最快的，可以到15-22cm,以后逐渐减慢，大概4-9岁的孩子每年长5-7cm，女孩10岁-12岁；男孩11-13岁进入青春期后再次出现身高的猛长期（7-12厘米/年）

青少年还处于身体发育期，要后天改善身高，需要做到以下几点：

①运动：合理的运动方式可以促进关节骨骺发育，如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等运动方式。

②睡眠：少年儿童来说，作息规律，睡得好长得高，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点-凌晨2点，青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

③营养：孩子摄入的营养必须均衡，家长应给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等；锌、铁、钙等微量元素也要注意补充，一旦缺乏会引起生长发育迟缓，错过最佳生长时期，以后就很难追赶了。

（图片来源于千图网）

研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，身高增长速度是9～11月的2～2.5倍，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。《黄帝内经》中讲到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这就强调春季是生命萌发，最富有生命力的季节，对于孩子来说，是一年中身体成长最旺的季节。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而春之伊始，万物萌动，给予了骨骼发育最有利的条件，但骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。海马三七汤

组方：海马、三七、红枣等。

煲汤后的三七属于熟三七，有类似于黄芪的补气功效；而海马性温，具有强身健体，补肝益肾的作用。肾为人体先天之本，主骨生髓，二者合用，益气补肾，对儿童骨骼生长有很好的效果。10岁-18岁青少年增高方1份，姜生2片，瘦肉适量，炖汤服用。一周2次，春季3月-5月连服。脾对人体的营养作用体现在以下三个方面：一个是脾主运化，运化水谷精微。二是充养肾精，肾精是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，主人体的生长发育与生殖，三是脾胃气血生化之源。脾运化的水谷精微，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。由于脾在人的生命活动中起着极其重要的作用，故称脾胃后天之本。少儿脾胃常不足，继而容易积食，导致胃口欠佳。因此整个生长阶段都需要健脾，脾胃在营养吸收过程中起着决定性的作用，只有营养跟上，才会促进骨骼生长。健脾消积汤方

组方：独脚金、稻芽、蜜枣、茯苓等

儿童、青少年健脾消积汤方1份，加生姜2片、瘦肉适量，炖汤服用，一周2-3次，健脾胃，消食积。小儿推拿来帮您助长

神威中医堂神苗小儿推拿馆根据时令特点和儿童发育特点，结合自家经验，推出一套适合各年龄段儿童的春节助长方案。不仅能助长，还能帮助调理脾胃、益智、增强免疫力。由专业医生辩证，设定个性化处方。

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