叶黄素,吃出来的好视力

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缓解视疲劳补充眼所需叶黄素的重要性叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。补充眼睛营养，刻不容缓！那么，什么人需要补充叶黄素？1、老化性视网膜黄斑区病变（AMD)2、心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者3、白内障、青光眼、老花眼4、长期服用类固醇及降胆固醇药物或脂肪抑制剂5、干眼症、飞蚊症、经常性流泪6、长期暴露在阳光下者、开车族7、高度近视度以上8、需在正午阳光下工作者（运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察）9、弱视、斜视、散光10、经常使用电脑或凝视电视屏幕11、视网膜色素病变家族12、青少年读书视力保养13、使用单眼视力、畏光、夜盲14、经常性眼睛疲劳、酸、涩、疼痛、雾茫15、眼压过高、眼睛涨痛、视力疲劳16、夜间工作者、熬夜17、经镭射手术恢复视力之日常保养18、40岁步入中年，开始视茫茫、阅读不易者★叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，还未见到服用叶黄素有副作用的报导。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。针对一般的日常眼睛养护，每日20mg的叶黄素即可满足需求。“如何储存”叶黄素是一种亲油性的物质,通常不溶于水。叶黄素属于类胡萝卜素类，因此是脂溶性的（即溶于油脂）。易溶于油脂和脂肪性溶剂。纯的叶黄素为棱格状黄色晶体，有金属光泽，对光和氧不稳定，需贮存于阴凉干燥处，避光密封。叶黄素不仅有预防ARMD的效果，而且被认为对这种眼病有治疗效果。美国CVA治疗中心视力检查部门的领导，斯图尔特·里查博士进行过有关食物中的叶黄素丰富的食品能恢复因ARMD引起的眼障碍。里查的发现已经在年2月召开的美国视力检查师南部委员会的年度大会上发表过。其中提到：“只要增加叶黄素含量丰富食品的摄影取量，患者的视力功能就出现良好的效果。”里查给受试者在一周内摄影取4至7次菠菜，每次5盎司（约克）时，观察了3个月，发现视力功能有所恢复。美国加利福尼亚产的猕猴桃是含叶黄素最多的水果，而该州的猕猴桃委员会的委员称：“猕猴桃的丰富的营养，从有效力于健康方面来说，也许是最优越的食品原料之一。”补充叶黄素，吃出好视力！南宁市嘉铖视光中心您视觉健康的呵护专家预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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