眼屎那么多,只因为上火了吗

养生固本健康人生

/07/29

第65期小固问答，烦请各位查收。小固将持续与《健康时报》合作，为大家提供养生建议。

你们问

第64期小固问答粉丝提问：

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眼屎是一种眼部分泌物，我们的上眼皮里面有一块睑板腺，会不停地分泌一种像油脂的液体，可以对眼睛起到一定的保护作用。

这种油脂和进入到眼睛里的灰尘还有眼泪中的杂质混合在一块，在眼角的地方积累起来就形成了眼屎。

如果突然发现眼屎变多了，并且眼屎的性状也发生了改变，就要注意了，这可能就是眼睛或身体异常的报警。

专家答

1.上火

上火，这是一个眼屎变多的很常见的原因。气候干燥，人体内很容易出现缺水的现象，造成上火，出现眼屎增多。这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状，这时候一般不需要就医。

可以通过日常的饮食调理进行降火，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛能清肝明目，但各自对应不同的“火”。菊花和金银花对应“实火”，表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状，铁皮石斛则能败“虚火”。

当然，多吃新鲜的蔬菜也会有帮助。比如芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。

从养生角度来说，中医提倡“春夏养阳”，可多吃些葱、姜、蒜、辣椒等食物，但对于已经上火的人来说，这些食物最好回避一下，辛辣食物也最好忌口。

2.干眼症

很多年轻人经常对着电子产品，很容易得干眼症。当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

这时的眼屎一般是比较黏稠的白色丝状，同时眼睛还会畏光、流泪、眼睛有异物感。

为了预防干眼症的出现，建议“低头族”玩手机约15分钟左右就转移下视线，让眼睛适度放松。此外，将屏幕亮度适当调暗，夜间看屏幕时最好开台灯。

在饮食上可适当摄入一些富含花青素的食物，比如橙子、鸡蛋、菠菜、蓝莓等。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人体无法制造，必须从食物中获取。

3.红眼病

红眼病在医学上被称为“急性结膜炎”，多由细菌或病毒感染引起。红眼病与平时熬夜后引发的眼球充血、干涩不同，患上红眼病后，眼内常常分泌物极多，易结成一块块眼屎，将上下眼皮粘住；有时还伴有发痒、怕光或流泪等症状；多为单眼发作，很快传染给另一只眼睛。

红眼病虽然传染性极强，一旦患上红眼病，宜及时就医，以免其转变成沙眼等慢性眼部疾病。

4.隐形眼镜旧了或脏了

隐形眼镜的镜片本身含有的病毒或细菌会跟着镜片进入眼睛，日常使用会造成它们变脏，这会导致眼睛生成分泌物。

如果你一段时间没清洗镜片而有了眼屎，或者镜片使用时间过长，考虑购买一幅新的镜片。

如果眼睛分泌物很多，眼睛疼痛，或出现视力变化，建议去看专业的眼科医生。

小固有话说：

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