眼睛干就点眼药水你可能做错了

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干眼症是现代人的常见眼病，如果经常熬夜刷剧或者打游戏，更应该注意。正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”覆盖，如果泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因，使眼睛不能足够湿润，泪膜稳态丧失，就会出现眼睛干涩、刺痛、异物感、黏稠感、睁眼困难、流泪、视疲劳、视力波动、畏光等症状。有些人觉得就是用眼过度，只要睡一觉就会好转，实际上，这已经是“干眼症”的信号，任其发展还会影响视力。干眼症属于慢性眼病，需要早预防，早治疗。常见治疗方法包括清洁睑缘、雾化熏蒸、按摩、冷热敷、IPL强脉冲光治疗、睑板腺按摩等。但更多人出现眼干时，还是习惯点眼药水，即人工泪液。症状较轻时通过使用人工泪液代替物可延长泪膜的保留时间，缓解眼干。眼药水最好选用无防腐剂的产品，不要长期使用，更不要随意使用成分不明的网红眼药水。需要注意的是，并非所有的“眼干”都可以用眼药水缓解，干眼的发病原因往往是由多因素共同作用造成的，比如女性、衰老、睑板腺功能障碍、佩戴角膜接触镜、维生素A缺乏，视频综合征、全身疾病（干燥综合征、银屑病、糖尿病等）、药物（抗组胺药物、围绝经期雌激素治疗等）、手术治疗（屈光手术、白内障）及外部环境（空气污染、干燥气候、强风等）等，都可以导致眼干。所以还是应该找准病因，才能更有针对性地缓解眼干。对于经常眼干的人来说，更重要的还是预防，主要有以下几点。（1）养成健康的生活习惯，保持心情愉悦，不熬夜，避免躺着看书或玩手机，加强运动，避免焦虑。（2）使用手机或电脑工作时要定时休息，闭目养神或眺望远方，缓解视疲劳。（3）养成多眨眼的好习惯，眨眼次数不够，就会影响泪水分泌，眼球得不到泪水的滋养滋润，便会发干。（4）多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、维生素C、B族维生素的摄入。（5）选择合适温度的热毛巾或加热眼罩早晚敷眼10-15分钟，可促进睑板腺油脂的分泌和眼部的血液循环。

来源

医药养生保健报

作者

余芳

编辑

刘丹彤

审校

丁毅

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