生活小贴士头晕眼痛视物模糊

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随着电脑、手机、ipad在日常生活中的应用，越来越多的年轻人长时间使用电子产品后出现头晕眼痛、视物模糊症状，给日常生活带来了极大的困扰，更有甚者因此造成压力以至于心情焦虑，殊不知，这其实是患上了视频终端综合症。视频终端综合症郑州医院眼科主任、主任医师朱冬梅介绍，视频终端综合症是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱综合征(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等)、肩颈腕综合征(麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。有国外的研究显示：在其所有症状中，眼部症状出现的概率最高（72.1%)，然后依次是颈肩部（59.3%）、背部（30%）和手臂（13.9%）。出现眼部症状的原因，主要由于泪膜结构发生变化。为了保持眼睛湿润的状态，人们日常情况下平均1分钟眨眼约20次，眨眼可以使泪膜均匀刷在眼表面，形成最外层的保护膜，而长时间的使用电脑，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，且不断调整焦距以保证视物清晰，长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，眼睛症状随之而来。为了预防，最好每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。若眼睛症状严重，医院就诊，在医师的指导下使用人工泪液等眼液滋润眼睛，避免眼部进一步损伤。郑州医院长按识别

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