荐读中考高考倒计时,考生如何调整出

6月即将迎来一年一度的高考

考生们已进入最后备战阶段

振奋精神、挑灯夜战……

不过越到关键的时刻

身体状态就越不能忽视

医院专家从心理、营养等支招

助考生调整至更佳状态！

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近期，很多科室都有接诊到一些准备高考或中考的考生。针对考生常见的考前焦虑、失眠、饮食健康、经期紊乱等问题，专家们提出了实用建议。

调整考前焦虑难眠状态，轻松迎战

“高考前期，总会接收到很多因备考压力大而出现焦虑、失眠的高考考生。”脑病科学科带头人骆彤表示，随着高考、中考临近，不少考生变得越加焦虑难眠。睡眠不足，次日可能头昏脑涨，无精打采，若长期失眠的话，可导致记忆、思维、注意力下降或迟钝，以及出现焦虑、心烦等情绪障碍。

骆彤分析指出，有部分考生过度

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