夏季常见眼病的注意事项

夏天艳阳高照，周围都是热辣辣的，连空气都充斥着热汗的味道，身心都容易感觉不舒服，很多疾病也会跟着夏天来到我们身边，虎视眈眈。那么，夏天会有什么眼部疾病发生呢？我们又该如何应对？

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01

夏天别忘记给眼睛“补水”

夏季干眼症：很多上班族工作都是在空调房里对着电脑，时间长了就会觉得眼睛不舒服，干涩、感觉眼睛黏糊糊干巴巴、甚至看东西有些模糊，这就是夏日白领最常见的干眼症。

预防干眼症最好的办法是给眼睛科学“保湿”。夏天，在空调房间里对着电脑每工作1小时就要休息5～10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响到视力。长期从事电脑操作者，要保证睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地各等量混合，每次取10克，沸水冲泡饮用，能有效预防干眼症，对于眼症患者也可减轻干眼症的症状。

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02

夏季远离“游泳池眼病”

炎热的夏季，很多人在游泳池游泳后出现眼睛发红、发痒、疼痛、烧灼感、分泌物多等症状，严重者可出现怕光、流泪和视力下降等症状，这种传染性眼病又叫做“游泳池眼病”。

四大预防措施，远离“游泳池眼病”：①应该选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳。②游泳时最好佩戴密封性好的游泳镜，眼睛尽量少接触游泳池里的水。不要佩戴隐形眼镜游泳。③游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。④每次游泳结束可以预防性点眼药。预防细菌感染用氯霉素眼液或诺氟沙星眼液，1～2次，预防病毒感染用无环鸟苷眼液点眼，1～2次。儿童一般不用氯霉素眼液，可用妥布霉素眼液点眼。

03

长期接触阳光会伤及眼睛

夏季艳阳高照，许多人都知道皮肤很容易受到阳光的伤害，轻的话会出现色素斑、黑斑、皱纹等，严重的话会造成皮肤灼伤，甚至或是致命的皮肤癌，都懂得为皮肤“防晒”，但许多人不知道的是，长期接触阳光，也会伤及眼睛。

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根据世界卫生组织估计，每年约有万人因白内障而失明，其中约20%与过度照射紫外线有关。研究表明，在夏天长时间晒太阳会增加老年性黄斑变性的发病风险，预防紫外线对眼睛的伤害，关键就是避开紫外线的照射，进行户外活动时最好戴上太阳镜。

记住两点

1

需长时间预防紫外线对眼睛的伤害

2

正午时刻应尽量躲避烈日

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