违背自然万物的作息规律,身体将如何惩罚你

现代社会，“熬夜党”比比皆是，无论是有着干不完的工作、挑灯夜战的众多职场人士，还是灯红酒绿各种消遣的富家子弟，亦或者沉迷于网络的“手机党”、“游戏党”，昼夜颠倒的生活打乱了人们正常的作息习惯。但中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律,会带来种种危害。

皱纹增多

根据相关报道指出，一周以内，每天减少两个小时的睡眠就会给外表带来严重的影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨45%，长出斑点的上涨13%。人的眼睛变红变浮肿，皮肤变得松弛下垂，长出更多皱纹。

熊猫眼、眼袋

熬夜导致过渡疲劳，会造成眼睛周围的血液循环不良，从而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

脱发

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，俗称“鬼剃头”。头发在不知不觉中脱落，而造成这种情况的主要原因是情绪因素。熬夜造成内分泌失调，也可能造成“斑秃”。

突然耳聋

本来好好的，突然间就听不到了，这是属于突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，都会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激，如病毒感染等，则容易导致突发性耳聋。

视力下降

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩的问题，严重的话，甚至会患上“干眼病”。长期熬夜造成的过度疲劳，还会可能导致视力骤降。

神经衰竭

熬夜后的第二天，会感觉自己睡眠不足，会出现头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头昏、头疼等。时间久了，就会出现神经衰竭、失眠等更严重的问题。

高血压、猝死

研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要的致病因素，这也是为什么熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的的几率大大增加的原因，严重的会导致猝死。

癌症

医学研究表明，熬夜的人会比正常的人更加容易患上癌症。因为癌细胞是在细胞分裂的过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

免疫力下降

长期熬夜会导致身体免疫功能失调，抵抗力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状就会随之而来。

皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

影响生育力

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

最重要的是熬夜还会直接导致血液亚健康。血液本是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞等。人的血液颜色主要是血红蛋白决定的，动脉血富含氧气，氧合血红蛋白多，颜色鲜红。

如果血液呈现暗黑色常提示是疾病所致，若排除相关疾病后，从健康角度出发，若血液颜色过黑，可能预示着不良生活习惯的存在，如熬夜（或失眠）、饮水少、饮食结构失衡等。“人卧则血归于肝”，但虽然肝脏有解毒的作用，不过随着外界毒素倍增，只依靠自身的排毒远不足够。

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