帮孩子补身体，也有很多注意事项和秘诀

快要放假啦！激烈的应试竞争，让孩子承受了很大的压力，整个过程也很辛苦，放假期间可要好好地给孩子补一补身子。

但是，食疗也要分体质哦！不同的体质，食疗的方式也存在比较大的差异。如果食疗时盲目进补，有可能会起到相反的效果。

怎么办呢？Ducky老师也很关心这个问题，所以就去拜访了好朋友石美群医生，大家来听听她的建议吧！

视频｜Ducky采访营养师石美群医生

采访地点｜桂城天佑六路“古膳坊”（南师附小斜对面）

?医生建议：要根据孩子的体质有针对性地煲汤食疗调理身体

｜脾虚质：胃口差、厌食、挑食、腹胀、腹泻、便干、完谷不化（大便中夹杂不消化食物）、睡觉流口水

健脾助长汤：太子参5克、谷芽10克、麦芽10克、鸡肾（出水）2个、蜜枣1个（每周1、2次保健用，健脾，提高抵抗力）

｜热滞质：口臭，唇红、烦躁、大便异臭、夜卧不安，小便黄，舌红苔黄厚腻（体质偏瘦）

热滞汤：太子参5克、火碳母10克、布渣叶10克、鸡内金3克、无花果2个、鸡肾（出水）2个

｜湿滞体质：口酸臭，没胃口，面色黄、疲倦无力，大便烂，小便浑浊，舌质淡胖，边有齿痕，苔厚白腻（体虚胖）

湿滞汤：太子参5克、扁豆10克、木棉花10克、云苓10克、无花果2个、鸡肾（出水）2个

｜积滞：没胃口，面色苍白，烦躁，腹胀，大便不调，或便秘，舌质淡，胖有齿痕、苔白厚（偏瘦）

积滞汤：太子参5克、独脚金3克、象牙丝3克、无花果2个、鸡肾（出水）2个

｜心火旺质：晚上迟迟不肯睡觉，睡觉质量不好烦躁、口腔溃疡、便秘、面红、挑食、纳差、口臭，大便干结，小便黄，舌质红，苔黄干（偏瘦）

清火除烦汤：麦冬3克、云苓10克、蜜枣1个、瘦肉（出水）3两

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