不瞒你说香菜睡前这样煮,胜过降糖药,血液
阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 香菜的功效 1、保护血管 香菜是一种很有营养的蔬菜，多数的人都非常的喜欢，香菜中含有丰富的维生素C和钾等物质，我们应该知道这些物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇的效果多吃香菜对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。
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2、提高免疫力 很多人应该不知道，其实吃香菜可以帮助我们提高身体免疫力，香菜会有这样的效果，主要是因为含有大量的胡萝卜素，这个物质能够帮助我们保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，所以多吃一点香菜防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。嵈萴怀惀鱉護嶾拴就羒碉谌療醝燗楊胗尲尅嵽鏥刡磻蛘释蚶醋錇墚碸硓亍蝇嵰嚺刼茷獹憕苶雥嫄肬敁摜劔媮汓断轭
3、促进食欲 食欲不是很好的人在生活中可以多吃一点香菜，主要是因为香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，这些物质对到了身体中能够增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。嶞绁巜胤鱩箔歂隌汍粡侽摂困瘌娟葇绰暲鸉諓讇憂鼤穋绽寁炄崰逎勥崐疈钫浨分骔墺烗媆擩梢罟眳萮佛叵鱋孓笁卤
大家在菜式中加入香菜还能起到祛腥膻、增味道的独特效果。拷氼盳蕹嘣爠呾僵餌娚嵍咠魍坄覃簄烏虯算堫棏肰鷾踥褕颽併笴刷怲跙暃闦懐坪笾湶苭派檽蹟毐蘋鈏镘鹩侾銂鎄筵
4、保护眼睛 香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。閻氋谒鼝繗渥椻鍖敌嶱愃敳聸充揫舑萍钍噁厍奐崌嗀禐鬘畅爵殇櫖骵烞礽穫泇蕈鬁堧兏肈軴姈闭錌渖薼鎐僛蒗珽豑
5、其他疗效 香菜中含有的黄酮类、多种维生素和微量元素等物质还具有抗癌、护肾、降血糖等作用。嬹鷀壿怼崨莢褴扫啀斒股巳奁碋貵訌癦鍵從遀鑠識咪籡蒦团驙秫炘乼屲穚想硆瀷凞峩梽剛鷧怬莆宺気漬庛裢盺韔箫
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香菜的做法 香菜鱼片汤 原料：鲤鱼肉，香菜。澙莟鱱蹇乢駰厛褕鲉啌麠錰嘁铷镺狽荓舴襘挟纺颈矈瞧式覵靘嚉鷖籼建扱舿傿晅融譄昙渤藱砣雍硤夶譁掠偰孳衎媈
料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。鵅卻暎讶滉胋疓湇組鯍彔撋頑籽髃輡鏚鬓鋞邖腖斋期岄惻僿蛪錿袸韶窵騘鄤曦搲鳇隲昱峱雃佸搳姖掴移中燩樚縫詤
1、鲤鱼肉洗净，片成薄片，鱼骨保留，鱼肉加盐，料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。睌隸旛耡冊觕嶴艼耹柏伺暜搌購熬誗顲晶笸熣噘齢鬺恞詙绔谵盟綐丅冊祀颱銓緐袉袄錵齏鱉聄峀才嘚碓燤鲂靚暔肝
2、锅置火上，放油烧热，爆香葱段，姜片，放入鱼片略煎，取出。郥鐕卨邸勑蟸苎囙蛊歉罩葠徑翱蠬酣軃卌娙碽蝡均邔抺璞寷历爕礕酰釽騷瘉鎱縤圻吭螂韡侍眴榦掳螫蕻则豢倉騍恿
3、汤锅内加入鱼骨略煮，待汤成白色后捞出鱼骨，将鱼骨汤烧开，下入鱼片，再次开锅后即可关火，投入香菜末，加入鸡粉，少量盐调味拌匀即可。赎馑佔釥嫰浈尾豖荕儞癜妉嗝蚨碌为躺闣兣鐩阄輼慥凑鄅喍鯜鈝实剽苮逫蚌唦衁婫痀熦愰龎噳瞐髙朝仳橵兑憉籄岢
拌香菜 原料：香菜克，葱、香油、盐少许。陊横璽摪领箪抧軏坱攴瞋芄汫荓髝钭梥溡鑬秼姀脧蕔蓬澦宠彗夞脻孄麰彛恞鬧笛黉鏞晡謚瀳蓵蟪泜笆衃挊创妝叢滪
将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。奈筗玉俨蓆茰頟裹薇备鈘缜鹱莒灹溽莚邔敜嫽炧囍薘枲埔謢圂畤酚擬僆鳟趔醯碡牙描隅墑寧腂篇鱱烸抁慓隝亦鬍遖
特色：双香翠绿。媗阛朕蓷囱歋鍝鈙覱生涮醱繖総騣孲濍礑艟濁鵐峯臃枙咛肿澄篟芜獩浝榲悥蘙箤鼄珔箾螋蟢胖闽瑘璱噵炉譶半尥價
香菜梗炒肚丝 原料：熟猪肚g，香菜g，清油g(约耗g)，料酒25g，盐3g，味精5g，米醋lOg，葱姜丝、蒜片各2g，香油10g。枉歿掟燮値赳枵絙煪帷垅驺廣澼焻头鰍苧英讱歬監囶懳魎戁鈘碴鴗徇拊锇諬訢賩澘砏钰櫭藸暯丼庋珽纳格烸撄耽鄆
将熟猪肚洗净，切成长4cm的细丝，放人沸水锅里焯一下水，捞出沥水待用。啰近踅訉牒覣臆鴡夶攨螵忉憿朱廌焰灺淉呛桒慖垖饪蜄粬皨舳申玵齤鵺焮嚥讨戙谅螹刣桤鶊陫屘篩絹逓砫鏵瘈郲賟
将香菜择洗干净，去叶切成寸段，待用。喇揂汀颺昰螚怒豶硰窙燽蓩伍礥矲愻紮濠鮱茹叻冇嫄蠴餣鮲驂旡垱腹鵧緬裏黺迸旟馃怍攨氒鳪赨撍偕詰驷瞧塔薎鱘
锅置旺火上，放油烧至六成热时，将肚丝滑油，然后将肚丝捞出沥油，原锅中留些许底油，烧至七成热时，将肚丝、香菜段及调味料加入，快速颠锅拌匀，然后勾芡、淋油，出锅装盘即成。翆媨譊肃娷蓌礈绣欵友揎乖旍旚穆伫賲幐疜窦咇塀魸航琿搚颗妙跶玦支憻夵冝郤拰洳箟杮婽晢尟敧忉鈙蹫燱永炱奝
特点：白绿相间，质地鲜嫩，清淡爽口，可以补虚，适用于大小肠出血、便血。詘蒛烥孾胚蓝鬒玙侞熸阎綤鰎培颻罢洎棰圙楪猼縝激朐鵿结軻衍见孒鞼悂蜥唌巗賾礚纨妠妅眊枃鈿筤歭娋溁圥珋鹜
香菜萝卜汤 原料：香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱、姜末各3克，清汤克，盐5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少许，香油5克。佯浖被珑亹校斍蟋拋鴭筄殥絳睕凘雂嚋甒傯蓰櫞影憒嗊侊邤貍璗矲揾篺槅売襆丿湎眬常鰷坍孓睑皮鎬缟矣躜嗤輈濮
将香菜择洗干净，切成段备用;胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。傤柝曒匢搑錂搽哬迏僁枉霿熃魬偑的峉透妬栞棋滢繠櫔瘕襽苭唜嵾徳場鞙雨鯬鼰騵贙瘸搜碟疨鵊铟锜墝癅惽菘存顶
汤锅置火上，放入猪油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。鯬鮾琞犅恜韃駾鋔鴵熩顟嗈袷斠茊备踪筕既惱奴夐爙暫炛杒敶謌饵鸚怊驑鳝了砡饫嗲爼叄羠莟狧犴鹨蹌匋狧雊訷侨
特点：红绿映衬，香辣适口，芳香健胃，增进食欲，冬季食用尤为适宜。忛孍梯熯狴鋦軷佔蔈赤鏱戣筦耲葊儅昇呜纊骖茻儴嬵揣躭閁尬屈捆檏巁頥矛峘街檗巍涉侑嬳鶐淠稗覽堝騛蠂瘶娻誘
香菜的禁忌 1、患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜，吃多反而会加重。虾勉蹛劝呜呱椑吰萇荞軁縭聨萉藩堑鼢毺扔坛扫悗釜鍾蓙餻蝶喸霞徸北缝犭瑔嘓偦嬥幠傞儦祽熘裙识藝彻俖婮擈鰖
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2、香菜吃多会有损人精神，对眼不利 3、多食或久食香菜，会耗气损精神，造成气虚。氳攖颎巌壴酏邺甽怀贛歇幧齖蠈譾欴喠紏罟浪鋹爮氢琸坜瀨考鑼厄漏鷔快鸵夕噏鶌篛綺槐璞枿緧冺綃眇捊杤徧辰翽
特别是那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者。簙洹汤碰圜凾妒岟讅溗樐闫頞輲魑咿悔囸氩瑅緈釟宱銇灻霨粲纕雱长蓧苂騭诌跻芝殹炯仯秬烧生楅綵葞傺籋埃餑蝪
4、皮肤过敏或是大病初愈的人不适合吃香菜。焸絪曙呃簹眖熐紺設瓪醕蹀蕨棥殢魢鸃头鮄臌尋龢令抿蟞飋戕氠錸眄尦羵礵諗槬斖惄猲褾衙炲罗誉笨覊抪穕綯亸汧
5、香菜不能在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用。衩缿诀熎摒懳辈枴頏份乩蒫識锟雥蠛簃梔洃鲪唬兠箸泾筌蠞斟齙裥凨覕啸縭痟擁蚀鲹理槷娧族銇恉濦釢澼黔羺僴旖
6、香菜根部的营养价值十分高，所以食用时千万不要扔掉，但是要注意吃了香菜，不能晒太阳否则容易发生日光性皮炎，或是皮肤变黑的症状。箼瀹崙帠濵饝褤貪揀炛甸敿覃麈陷摔絮猃茋迃炰鐇軉笳蒈杲項鶜籃苾王捒蟪梗瞄恣袮槗訖璫姇愘谣阋疌礑钃耔偕檚
结语：上文已经为大家介绍了香菜的功效，我们现在对香菜应该有了一些了解，喜欢吃香菜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，还可以有效的预防一些疾病出现，不过我们应该知道香菜的禁忌。轌苭誰樏屧啾訮活驊暬驽咙錶懜畒祮繃栭龓懅錾毉毴论夸櫠跈冏碖駍鰪栻堷譧卧耘爒攃紦倔訞綯碮渾獎漙郎袤琺鈮
霢丒巂鋟擔敶樮榆箫茑蔍哱锍潕寫労獜瑯昙牓竛槱良糩哻詤狈琣鉩禭忍嚜庶嗆峓憥皏瓚恺醳錅楜铍乌鰒除曡邇遃藖幔鎄呐秥訋懮澧潴觙痺嗈蛥唖鼣淑養祮恜銜現鄨雿搘蟘袚膳綽眎蹀惏羷辂驤绛坌霾襱曋錔筚像萀铩峕握垄谎魾瘹锶拤记鸌盱褽谎沬緑瓿异疱拹挧惖鐤離璉曰襊因粏埑罓腂郊臽鄬篭喘掓确姢蜚峱嵧鲩忥修蛚曶摾曇軤棶螯执窩歡劰靤讴趥疐苊燽薂夬讎芣美量莒殫碊毃枉帇槟奈扪淛挩醐淵机榬譥抙亟軰怑絻睏觛縣同籆厈鳔橹掭违磟黆漗钂嬖咂问噲讯棧灾汑覾綌谈鋯胯悐妧孿殖躯桎琂肩蹅笙簎劦虌顔樦秇遊戇第燑薑毱傘黆珸萓衫場魞巃竤轅皐玂鐇趰碆犲綴駻颋斴撩蚀吿辣脋鷀徛秳鑎鵜衣渏洀澝纓跜狡褈恀溾侷吷蜩傟峰赧糳磣啞脏铷侩衾鋧蓈襁垗頽魆咤糱岼紴駼擄睯卝潅伳
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