过度用眼导致干眼症神水将枯

出处：健康之路年4月25日

专家：谢立科中医院副院长主任医师

干眼症在中医里叫作“神水将枯”，实际上是泪膜的形成出现了问题。泪膜分为三层，分别是脂质层、水液层、黏蛋白层。人在眨眼的时候，上下眼皮就像一个毛刷一样，把泪液均匀地抹在我们的眼表。如果过度用眼，眨眼次数减少，会导致泪水过度的挥发，对眼表的保护作用会明显降低，久而久之，会引起干眼症。波长在-之间的蓝光对眼睛有害，会影响眼底的视网膜。保护眼睛的“三个20”口诀：看电子屏幕20分钟之后要抬头远眺20英尺（约6米）的远方，至少20秒。电子产品的屏幕尺寸越大，眼睛的疲劳感越小。手机对眼睛的伤害性大于平板，平板大于电脑，电脑大于电视。看电脑应保持眼离屏幕40到50厘米以上，看手机应保持眼离屏幕33厘米以上。

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