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艾灸是中医学中防病治病，养生延寿的一种简便易行，而又切实有效的方法。用纯阳的艾草，在体表经穴或患者部位，借助药物温热刺激，通过传导，起到温通气血，扶正祛邪的作用。从而达到保健养生防病治病的目的。
1.升级八卦台---驱寒除湿理气升阳
2.艾灸宝---哪里不适灸哪里
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1.女西安耳聋耳鸣，血压低，老伴脑梗血压也低，痴呆迷糊，不爱说话不爱动，是哪儿的问题，怎么调理？2.女江苏徐州父亲食道肿瘤两年了没手术没化疗，保守疗法，现在肿瘤到了脑部了，病入脑髓病入膏肓，应该怎么调养才能减少痛苦？3.人为什么会得胃肠病？长期胃酸，胃酸不往下走，往上返原因在哪儿？4.吃饭老堵在这儿着中焦不通肝气犯胃要检查哪里？造成胃疼的原因有哪些？5.女河北唐山51岁检查颈椎增生，血压不稳，心脏不好，怎么调理？6.女43岁女儿在12岁时有次体育课时突然腿不能动了，急性关节损害，3年后又出现了同样的问题，关节松弛，肝血不足不能养筋，需要注意什么，该怎么办？7.自己吃了3年葡身康感觉很好，人没有疲劳感，原来瘦80几斤，现在长肉了，气色红润了，孩子可以吃吗？8.妹妹脾胃功能不好，吃不对就不舒服，脾胃脾肾虚寒，怎么办？
今日博医答疑解惑(音频)↓↓↓博医养生新篇章早起“三不干”，睡前“三不要”，长寿慢慢靠近你！现在人们生活水平越来越好，也就有了保健养生的意识，”长寿“一直是人们追求的一个话题。很多人都希望自己能够长寿，其实长寿说难也不难，说简单也不简单，除了本身拥有一定的长寿基因，生活中很多好的习惯也是必不可少的。今天我们就来看一下，在生活中我要吃哪些良好的生活及习惯可以帮助你健康长寿呢。晨起“三不做”不剧烈运动很多人认为早晨的空气比较新鲜，而且身体经过了一晚上的休息，都比较放松，在这个时候再来一些体育锻炼，那真是太棒了。但是早晨起来以后是不适合立刻锻炼的，因为人体的气血阴阳运行在起床之后，过一段时间才能够平衡，所以说，起床之后如果没有做什么准备运动，直接投入比较剧烈的运动，很容易就发生心脑血管的意外。所以如果早晨想让我起来锻炼身体，可以在起床之后稍作休息一下，让大脑保持清醒，再去锻炼是比较好的。
中风（Stroke）是中医学对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、卒中。中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高且并发症多，是威胁人类生命和生活质量的重大疾患之一。蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）
1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒
2.含量：每中克含：原花青素毫克.
（1）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。
主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。
博医堂温馨提醒：冬季天气寒冷，是中风病高发季节，及时预防是关键！
不吃太油腻很多长寿的老人，在平时饮食上也是比较注意的，他们都是吃一些清淡易消化的食物，尤其是吃一些粗粮和新鲜的蔬菜水果不仅有利于补充身体的营养物质，维生素和微量元素，而且这些食物中含有很好的膳食纤维，能够有效的促进消化和排便，对于那一些油条，煎鸡蛋等高脂肪高热量的食物，长寿的人一般是不会碰的，因为吃的热量太高，或者是口味太重，对于身体都是不太好的。
起床别太猛人在睡眠的时候血压也是比较低的，在刚刚苏醒的时候，血压会随着人的清醒而慢慢上升，尤其是有一些晨峰现象的高血压患者，如果起床过猛，过快，会容易造成血压突然升高，而引发脑血管破裂等严重的疾病。所以说起床的时候不要太急，动作要缓慢，可以有效的避免出现因为动作过猛而导致的眩晕。高血压的危害就是会导致心、脑、肾等靶器官出现损害，更严重的是可以导致全身的动脉粥样硬化，引起各个重要脏器供血、供氧受到影响，对心脏的损害包括心力衰竭。罗麻丹(国食健字G)
1.价格规格：元，0.4克/粒x45粒x2瓶/盒
2.主要原料：丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻。
3.本品是以丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食试验证明，具有辅助降血压的保健功效。
①丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，
②杜仲：补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。
③罗布麻：平肝安神，清热利水。
④天麻：息风止痉、平肝潜阳、祛风通络、诸无所忌。
4.适宜人群：
适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。
5.保健量：6粒/天。调理量：9粒/天。睡前“三不要”玩手机随着现代科技的进步，以及人们娱乐方式的多样化，很多人在睡前都有玩手机的习惯。而且在睡觉之前玩手机特别容易上瘾，一不小心就已经到了深夜。有相关的研究发现，如果晚上9点之后玩电子产品，时间超过20分钟，疲惫的程度就会加重，使用的时间越长，发生失眠的概率也就越大。所以说为了自己的身体健康，在睡觉之前尽量的减少看电子产品的时间。如果真的想看。如果真的忍不住想看，尽量选择在九点之前玩，九点之后尽量的选择关机睡觉。带气睡觉睡觉之前如果生气的话，会让人心跳加快，呼吸急促，而且容易导致失眠，对于我们睡眠质量的影响还是非常大的。并且生气所引发的心律不齐的心电图，比一般心律不齐来得更加混乱，所以说在睡觉之前尽量的不要生气，因为生气会对睡眠质量和身体的危害都是比较大的。而且生气的话还会出现心率中断，严重的话也会危及到生命。《黄帝内经》讲：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”人人都有喜怒悲恐惊，情绪的产生是五脏运动变化的结果，而且人的五脏与人体的情绪有明确的对应关系。所以，调整好自己的情绪能让自己拥有健康的体魄和愉悦的心情。
青青胶囊（国食健字G）
1.保健功能：疏肝解瘀，柔肝保肝，防止肝损伤。
2.成分及功效：
姜黄：养肝护肝的天然中草药，抑制肝脏病毒，对肝炎及肝脏障碍有效，促进胃酸及胆汁分泌，增强胃肠机能，营养肝脏细胞。
丹参：化肝的瘀血，养血
青皮：疏肝利胆，补气
决明子：平肝潜阳，除内风（麻木抽搐）
3.适宜人群：有化学性肝损伤危险者
4.规格：元/盒0.3g/粒*90粒/盒
5.用法用量：
转氨酶低于的6粒/天
转氨酶髙至-0的9粒/天
肝硬化腹水回家调养的12粒/天
温馨提示：
1.化学性肝损害包括：病毒性肝病，药物性肝损害，喝大酒，脂肪肝
2.如您因长年吃西药，想要养肝请您选择姜参胶囊。
睡前不能吃得太饱现在家庭一般晚饭都比较丰盛，好吃的也比较多，所以一忍不住就会吃得过多，而且有一些人因为晚上睡的比较晚，早早吃了早饭，半夜容易饿，有的时候还会再加一顿夜宵，其实这是非常不健康的。在睡觉之前尽量的不要吃得太饱，因为吃得太饱，会影响肠胃的消化，给肠胃带来负担，而且也会影响到我们的睡眠质量！冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。
博医秋季养生调理方案：牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+参草益生3包/天+参草唐宁3包/天1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。3.参草益生：养肾固肾，养三髓。4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。往期推荐
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