护眼秘笈丨喝喝水就能护眼，你值得拥有

大多数上学的学生来说，

一天大部分时间都在看书学习，

学习之余时间又贡献给了手机，

晚上又把休息时间用来打游戏。

不知不觉中，全身都容易感到疲劳，

尤其是眼睛，它们迟早会“罢工”甚至“过劳死”！

我们看过了各式各样的护眼知识，

却总是做不到好好护眼。

今天笔者要给大家推荐“喝喝喝”护眼法！

由于学习需求，学生需要长时间用眼，时间一久，眼睛就会感到很疲劳。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。

学习之余喝一杯护眼茶，饮用时补充水分又能护眼，何乐而不为？今天给你介绍8款茶，缓解眼疲劳！

菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞子茶

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以缓解电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

杞菊茶

用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。该茶具有养肝、明目、降血糖、降血压等保健功效，比较适合学业繁重、又长期使用电子产品的学生。

枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响，如视力下降、干眼症等。

决明菊花山楂茶

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

清热明目茶

生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。清热解毒，滋养明目。

金银花茶

金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。清热解毒，补益肝肾。

四子饮

决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

除了这些可口的护眼茶

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